討論串[問卦] 重訓仔很喜歡說你老了之後就知道了
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重訓仔很喜歡到處推銷重訓. 超喜歡為人要不要一起練. 你說我不需要我爬爬山跳跳舞跑跑步就好. 他說那樣對肌肉的刺激太小了. 你以後老了就知道，你的肌肉跟骨骼就會流失，到時候辦個東西走遠一點的路都沒有辦法. 我就想說屁咧. 這地球上大部分人都沒有重訊. 難道大家每一個都不能走路攤在椅子上嗎？. 為什麼
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因為.. 不這樣,你們怎麼會買他的課阿..XD. 你去看那些人瑞.. 幾個有在健身...喔,幾個做過健身?. 另外,肌肉退化速度超快.. 你臥病在床兩個月,你肌肉就掉光光了.. 臥病半年一年,基本上你就肌少症確定...管你他媽的之前有多巨都一樣.. 所以你想為維持肌肉.. 必須一值維持肌肉刺激..
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其實有做一定強度但不到過量運動就夠了. 重訓就是時間上高cp值而已，就只是運動中的一個選項. 反倒是那些大ㄐㄐ. 無所不用其極的要肥大自己肌肉. 每天狂咳過量的高蛋白，搭配各種特化的飲食. 更好奇他們會不會更早知道什麼叫腎虧0.0. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 22
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