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討論串[問卦] 戒糖有多難..

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Re: [問卦] 戒糖有多難..已刪文

推噓5(5推 )留言14則，0人參與作者Surlyn (肥仔)時間3年前 (2021/04/29 17:29)資訊

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先從飲料做起. 我自己從25歲開始不主動喝含糖飲料大概八年. 現在會碰到含糖飲料大概就是那種贈品果汁水果氣泡酒之類. 平常就是無糖茶美式咖啡無糖氣泡水當飲料. 近兩三年連奶都不喝所以我也不喝拿鐵. 重點是你要去習慣無糖的口味久了就習慣了. 習慣以後你就不會再想去喝有糖的了而且會覺得不好

(還有199個字)

Re: [問卦] 戒糖有多難..

推噓2(2推 )留言4則，0人參與作者Ahhhhaaaa (果汁棒)時間3年前 (2021/04/29 17:33)資訊

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這題我知道. 那個張阿月紅茶冰等等會發文開始講解人類味蕾的機制跟嬰兒出生時的生存保護機制（愛吃糖是為了最早開始辨別能吃或不能吃的東西），然後解釋說為什麼糖難戒又可能會干擾大腦運作，最後用胡歌老公、王凱老公、業業老公的醬汁的糖份比例做結尾. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:

Re: [問卦] 戒糖有多難..

推噓0(1推 )留言7則，0人參與作者pgd110 (Ryoutsu)時間3年前 (2021/04/29 17:34)資訊

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我覺得事情就是要大刀闊斧的做. 糖上癮是. 吃了會一直想吃的東西. 除非斷根前面說的開始減量到最後還是無法根除. 這我很有經驗從去年七月開始到現在. 時間雖然不久但就真不會想吃不會想喝有關甜的東西了. 頭一個禮拜前幾天會出現禁斷症狀確實會比較難過. 熬過去第一個星期就能看到新世紀了. 肥

Re: [問卦] 戒糖有多難..

推噓5(5推 )留言7則，0人參與作者LoveSports (　)時間3年前 (2021/04/29 17:41)資訊

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非專業分享自己的戒糖方式. 如果是長期依賴糖導致胰島素分泌混亂的話，. 可以嘗試赤藻糖醇，用這個自己做菜或做飲料。. 這個東西有甜味但不會使血糖上升，. 用這個調整一段時間觀察還會不會有攝取糖份後情緒不穩的狀況，. 等穩定後可以不用一定要使用這種糖。. 不過平常吃飯也要注意GI的問題，. 盡量找低G

(還有663個字)

#10

Re: [問卦] 戒糖有多難..

推噓-1(0推 )留言2則，0人參與作者elliotpvt (小光)時間3年前 (2021/04/29 18:03)資訊

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戒菸的人如果再抽菸就是失敗了. 都喝可樂了還敢說自己戒糖成功. 會不會笑死人？. 事實就是只有減糖，沒有戒糖. ※ 引述《afacebook (gg)》之銘言油. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.13.62 (臺灣). ※ 文章網址: https://w

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