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討論串[問卦] 戒糖真的會瘦很快嗎

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Re: [問卦] 戒糖真的會瘦很快嗎

推噓3(3推 )留言5則，0人參與作者trilove時間5年前 (2020/04/21 20:56)資訊

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奇怪不是每天都要吃到基礎代謝率嗎. 你吃不到反而不會瘦. 三餐正常吃也差不多1600～2000卡而已. 如果活動量大有運動那每日消耗根本不止這個數字. 那為什麼要吃的少少而不正常吃？. 只不過想要控制在每日2200也不是件容易的事. 我年紀比較大三餐光正常吃就差不多到基礎代謝了. 稍微吃再

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Re: [問卦] 戒糖真的會瘦很快嗎

推噓1(1推 )留言3則，0人參與作者end56 (終結56)時間5年前 (2020/04/21 20:56)資訊

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這招本帥也在實驗中. 大白天的人都在活動. 熱量消耗的快. 早午餐隨便吃. 晚餐絕對不能吃. 忍到宵夜再吃. 也別吃太多. 鹽酥雞100配啤酒意思意思就好. 為了減肥犧牲一下也是應該的. 兩個月後再來發心得. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.209.22

Re: [問卦] 戒糖真的會瘦很快嗎

推噓17(17推 )留言27則，0人參與作者prmea (123)時間5年前 (2020/04/21 20:46)資訊

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大家好，. 小弟糞糞文組，. 小弟用一招輕量運動加上飲食控制，. 輕鬆瘦，. 給大家分享一下，. 就是早餐中餐隨便吃，. 晚餐不吃，晚上肚子餓吃兩顆水煮蛋，. 或是低糖類的水果，. 運動就小跑步，. 輕鬆瘦。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.54.12

Re: [問卦] 戒糖真的會瘦很快嗎

推噓4(4推 )留言8則，0人參與作者eythans ( 別叫我聖誕老人)時間5年前 (2020/04/21 20:05)資訊

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會. 這跟開車打檔手游氪金買裝備一樣. 每減掉一個壞習慣體重就會明顯下降其實重點不只是糖份. 還有醣份. 也就是容易高升醣的食物. 我之前就不喝含糖飲料. 體重也是破百又不喜歡運動. 又很懶得算熱量按食譜吃. 簡單的一刀切六日晚餐不控制. 但是工作日的時候. 就是早餐有會吃澱粉其他餐不吃

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Re: [問卦] 戒糖真的會瘦很快嗎

推噓31(32推 )留言52則，0人參與作者wr (~~)時間5年前 (2020/04/21 19:25)資訊

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https://buzzorange.com/techorange/2015/03/12/brain-on-sugar/. 「糖上癮」. 如同藥物一般，糖會增強多巴胺釋放進入伏隔核的效果。長期來說，規律的糖攝取會改變基因表現與多巴胺接收體在中腦以及前額葉皮層中產生的效益。具體來說，糖會增加一種

(還有500個字)

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