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討論串[問卦] 戒糖真的會瘦很快嗎
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#1
[問卦] 戒糖真的會瘦很快嗎
推噓13(17推 4噓 17→)留言38則，0人參與, 4年前最新作者Changyaya時間4年前 (2020/04/21 18:31), 編輯資訊
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安安 各位好. 小妹最近在減肥. 聽說不喝飲料會瘦很快. 我以前每天一瓶麥仔茶. 現在每分每秒都蠢蠢欲動. 想吃甜的啊. 現在不能喝好痛苦. 有沒有戒糖很難的八卦. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.78.71 (臺灣). ※ 文章網址: https://w
#2
Re: [問卦] 戒糖真的會瘦很快嗎
推噓61(72推 11噓 70→)留言153則，0人參與, 4年前最新作者as6633208 (okokokiknow)時間4年前 (2020/04/21 19:02), 4年前編輯資訊
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真的會. 但應該說，戒澱粉和糖會更快. 任何甜的東西都不吃. 飯麵阿這種澱粉類也少吃，甚至不吃，頂多吃地瓜. 多吃菜和肉或蛋，不限多少量吃到飽. 然後水果就吃多纖維的，橘子芭樂之類的. 肉吃多少都可以，有肥肉也沒關係，吃到飽. 然後每天吃類似哇咖摸多的東西，幫助排便. 我就這樣做而已，運動偶爾去.
(還有2326個字)
#3
Re: [問卦] 戒糖真的會瘦很快嗎
推噓31(32推 1噓 19→)留言52則，0人參與, 4年前最新作者wr (~~)時間4年前 (2020/04/21 19:25), 編輯資訊
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https://buzzorange.com/techorange/2015/03/12/brain-on-sugar/. 「糖上癮」. 如同藥物一般，糖會增強多巴胺釋放進入伏隔核的效果 。長期來說，規律的糖攝取會改變基因表現與多巴胺接收體在 中腦以及前額葉皮層 中產生的效益。具體來說，糖會增加一種
(還有500個字)
#4
Re: [問卦] 戒糖真的會瘦很快嗎
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 4年前最新作者eythans ( 別叫我聖誕老人)時間4年前 (2020/04/21 20:05), 4年前編輯資訊
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會. 這跟開車打檔 手游氪金買裝備一樣. 每減掉一個壞習慣 體重就會明顯下降其實重點不只是糖份. 還有醣份. 也就是容易高升醣的食物. 我之前就不喝含糖飲料. 體重也是破百 又不喜歡運動. 又很懶得算熱量 按食譜吃. 簡單的一刀切 六日晚餐不控制. 但是工作日的時候. 就是早餐有會吃澱粉 其他餐不吃
(還有438個字)
#5
Re: [問卦] 戒糖真的會瘦很快嗎
推噓17(17推 0噓 10→)留言27則，0人參與, 4年前最新作者prmea (123)時間4年前 (2020/04/21 20:46), 編輯資訊
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大家好，. 小弟糞糞文組，. 小弟用一招輕量運動加上飲食控制，. 輕鬆瘦，. 給大家分享一下，. 就是早餐中餐隨便吃，. 晚餐不吃，晚上肚子餓吃兩顆水煮蛋，. 或是低糖類的水果，. 運動就小跑步，. 輕鬆瘦。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.54.12
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