Re: [問卦] 澱粉就是糖，以為不吃糖就不會糖尿病？已刪文
※ 引述《bruce20053 (傑哥哦)》之銘言：
: ，最後還不是順利拿到糖尿病入場券。
: 還不如觀念正確的人，澱粉適量就好，主要靠蛋白質跟脂肪提供能量，血糖平穩得跟什麼
: 一樣，而且根本不會動不動就肚子餓。
: 到底一堆人以為不吃甜食就等於沒吃到糖的八卦？
其實我覺得這二十年來受惠於網路發達
對於飲食保健的知識提升很多 當然也多了很多偽科學
但整體而言 以前什麼沒吃飯就沒氣力 多吃肉不好 的觀念被大幅打破
大部分人也開始會看GI值 開始在乎血糖波動 開始量測空腹血糖跟HbA1c
也開始有了台灣對甜點的最高盛讚 "這甜點沒這麼甜"
無糖飲的市場也越來越大 現在身邊買手搖的 還買微糖或以上的 可能不到五分之一
亞洲最胖國家的標籤 或許再幾年就能撕下了
https://i.imgur.com/IBPC5N2.jpg
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