Re: [問卦] 如何停止心理內耗？

看板Gossiping作者huabandd (我是阿肥巴你頭)時間1月前 (2024/03/20 00:31)推噓0(1推 1噓 2→)

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接受那個做不到的自己如果你沒有辦法接受的話那就把自己放到一個比現在更差的環境當身邊的人都是一灘爛泥的時候你也就沒有什麼好內耗了我推薦你可以成為八加九抽菸、喝酒、檳榔、刺青、改管如果你不想成為八加九的話接受那個做不到的自己 ※ 引述《powrtoch》之銘言： : 不知道這有沒有專有名詞？ : : 就是偏感性、高敏感、腦補非常多。 : : 有些事情正常人順順就過去了，不太會回頭想。但有一類人，一件日常小事，一個別人的 : 表情或一句自己脫口而出的話語，會一直回想、一直檢討、一直懷疑自己是不是哪裡錯了 : ？方才某個關卡、某個應對是不是怎樣做會更恰當？ : : 也常常，這件事在別人眼中，都告訴你已經做到80、90分了，但就會時常責問自己，為什 : 麼沒辦法再更完美一些？是不是自己極限就在這裡？ : : 每個與人相處交談的時刻，都能瞬間感知到好多種不同的對話或行動的選項欄，像遊戲的 : 機制，不知選哪個會比較好，也不知選哪個又會造成慘烈的失誤。 : : 選到正確的、獲贊同與喜歡的，會心情舒坦，豁然開朗；選到不佳的、有缺陷或失誤的， : 腦袋就開始像車輪卡在沙裡轉，嚴重時可用撕心裂肺形容，胸口悶到會疼，再次進入不停 : 反省、低潮情緒狀態。 : : 這種低潮、緊張、傷痕累累感，除了睡一個長覺讓腦袋重新開機，然後隨著時間過去而慢 : 慢 : 好轉以外，別無他法。如果無暇好睡，或下一波又緊接襲來，就會苦上加苦，整個人昏 : 昏沉沉，失眠或做惡夢。 : : 挺羨慕那些擁有自己強烈個性、隨時都順著自己好惡、心情和習慣活著，不是太在意別人 : 心思和反應的心靈自由人！ : : 說起來也不是沒有自己個性，但每每因一股傻勁或一時興起將自己真正想說的或做的袒露 : 無遺時，多半是令人失望的結果。所以把個性藏得很深。 : : 有沒有心理內耗的八卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.114.129 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1710865884.A.8B8.html ※ 編輯: huabandd (101.136.114.129 臺灣), 03/20/2024 00:31:49

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StylishTrade

03/20 00:36, 1月前 , 1^F

03/20 00:36, 1^F

噓

BBQ2591

03/20 00:39, 1月前 , 2^F

03/20 00:39, 2^F

我不是都說了把自己放到爛泥

推

newycc

03/20 00:44, 1月前 , 3^F