[問卦] 椎間盤突出怎麼好？

看板Gossiping作者 (渣到脫骨)時間6月前 (2023/10/12 04:01), 編輯推噓69(73推 4噓 53→)
留言130則, 84人參與, 6月前最新討論串1/3 (看更多)
最近腰超痛 去照X光 醫生說是椎間盤突出 第四第五節 現在睡覺都要在腰部放一顆枕頭 才能好一點 如果稍微駝背 或彎腰就會痛 椎間盤突出要怎樣才會好的快一點？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.16.180 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1697054485.A.AEB.html
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10/12 04:01, 6月前 , 1F
躺平 不要工作
10/12 04:01, 1F
噓
10/12 04:02, 6月前 , 2F
就不要駝背跟彎腰啊
10/12 04:02, 2F
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10/12 04:02, 6月前 , 3F
r.i.p
10/12 04:02, 3F
推
10/12 04:02, 6月前 , 4F
前列腺高潮激發人體自我修復潛能試試
10/12 04:02, 4F
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10/12 04:02, 6月前 , 5F
一樓是事實，但幾乎沒人能這樣做
10/12 04:02, 5F
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10/12 04:03, 6月前 , 6F
休息 找自費物理治療
10/12 04:03, 6F
推
10/12 04:06, 6月前 , 7F
投胎
10/12 04:06, 7F
推
10/12 04:11, 6月前 , 8F
不會好了 我已經10幾年了
10/12 04:11, 8F
推
10/12 04:14, 6月前 , 9F
沒救，頂多不惡化
10/12 04:14, 9F
推
10/12 04:20, 6月前 , 10F
不會好 頂多復健維持現狀 多練核心肌群避免
10/12 04:20, 10F
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10/12 04:20, 6月前 , 11F
惡化 只能這樣
10/12 04:20, 11F
推
10/12 04:32, 6月前 , 12F
控八控控
10/12 04:32, 12F
噓
10/12 04:33, 6月前 , 13F
用腳底板踢一踢
10/12 04:33, 13F
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10/12 04:41, 6月前 , 14F
能躺就躺 減輕腰椎的壓力
10/12 04:41, 14F
推
10/12 04:43, 6月前 , 15F
10/12 04:43, 15F
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10/12 04:44, 6月前 , 16F
10/12 04:44, 16F
推
10/12 04:48, 6月前 , 17F
不會好，很痛的時候也不能急著練，只能
10/12 04:48, 17F
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10/12 04:48, 6月前 , 18F
休息
10/12 04:48, 18F
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10/12 04:48, 6月前 , 19F
10/12 04:48, 19F
推
10/12 05:02, 6月前 , 20F
MRI才看得出來X光看不出來
10/12 05:02, 20F
推
10/12 05:24, 6月前 , 21F
瑜伽
10/12 05:24, 21F
推
10/12 05:33, 6月前 , 22F
做深蹲有效
10/12 05:33, 22F
推
10/12 05:34, 6月前 , 23F
吃藥 開刀
10/12 05:34, 23F
推
10/12 05:35, 6月前 , 24F
問就是肛
10/12 05:35, 24F
推
10/12 05:49, 6月前 , 25F
枕頭不是應該墊在膝蓋嗎
10/12 05:49, 25F
推
10/12 05:49, 6月前 , 26F
不要工作 躺著就會好
10/12 05:49, 26F
推
10/12 05:55, 6月前 , 27F
分享經驗，多做小燕飛這個動作，還
10/12 05:55, 27F
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10/12 05:55, 6月前 , 28F
有大腿痛就拉筋，我靠這個撐了10多
10/12 05:55, 28F
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10/12 05:55, 6月前 , 29F
年
10/12 05:55, 29F
推
10/12 06:07, 6月前 , 30F
腰部放枕頭這樣下背肌肉都沒放鬆
10/12 06:07, 30F
推
10/12 06:30, 6月前 , 31F
我也是...
10/12 06:30, 31F
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10/12 06:31, 6月前 , 32F
開刀就好了吧 我爸就是
10/12 06:31, 32F
推
10/12 06:38, 6月前 , 33F
去照mri吧，得開刀還是得開，我六月才開完
10/12 06:38, 33F
推
10/12 06:41, 6月前 , 34F
穿護腰吧
10/12 06:41, 34F
推
10/12 06:42, 6月前 , 35F
用針刀試試 三重有個陳醫生
10/12 06:42, 35F
推
10/12 06:43, 6月前 , 36F
找我處理
10/12 06:43, 36F
推
10/12 06:51, 6月前 , 37F
吊單槓舒緩 拉完滿舒服的
10/12 06:51, 37F
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10/12 06:58, 6月前 , 38F
不會好了 可以復健減緩疼痛
10/12 06:58, 38F
推
10/12 06:58, 6月前 , 39F
亞東醫院復健師蠻強的，我照囑咐做運動
10/12 06:58, 39F
還有 51 則推文
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10/12 09:44, 6月前 , 91F
有沒有壓迫吧
10/12 09:44, 91F
推
10/12 09:47, 6月前 , 92F
吊單槓
10/12 09:47, 92F
推
10/12 09:58, 6月前 , 93F
躺平、伸展、鍛鍊核心
10/12 09:58, 93F
推
10/12 10:03, 6月前 , 94F
幹 你484最近要買超貴椅子？我知道你了喔
10/12 10:03, 94F
推
10/12 10:13, 6月前 , 95F
如果保守療法都無效建議直接微創切除，
10/12 10:13, 95F
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10/12 10:13, 6月前 , 96F
隔天就可出院，我目前五年來未曾復發
10/12 10:13, 96F
推
10/12 10:42, 6月前 , 97F
O大，可推薦一下嗎
10/12 10:42, 97F
推
10/12 10:48, 6月前 , 98F
認真回～自費物理治療、肌力訓練
10/12 10:48, 98F
推
10/12 10:56, 6月前 , 99F
我開刀完五六年沒復發過
10/12 10:56, 99F
推
10/12 11:08, 6月前 , 100F
下背核心的肌力訓練
10/12 11:08, 100F
噓
10/12 11:36, 6月前 , 101F
過來人，找針刀針灸，可惜台灣技術
10/12 11:36, 101F
推
10/12 11:37, 6月前 , 102F
不是很好，但還是有醫生可以幫忙
10/12 11:37, 102F
推
10/12 11:43, 6月前 , 103F
也可以詢問增生治療，找復健科
10/12 11:43, 103F
推
10/12 11:46, 6月前 , 104F
好了之後，持續游泳會大大改善
10/12 11:46, 104F
推
10/12 11:53, 6月前 , 105F
鍛鍊核心肌群，幫助支持和穩定脊椎
10/12 11:53, 105F
推
10/12 11:56, 6月前 , 106F
我10幾歲就微創開刀了，過了20年都沒復發
10/12 11:56, 106F
推
10/12 11:59, 6月前 , 107F
太胖
10/12 11:59, 107F
推
10/12 12:01, 6月前 , 108F
練背部跟核心肌群
10/12 12:01, 108F
推
10/12 12:21, 6月前 , 109F
微創開刀-復健-練核心-不能再跑跳
10/12 12:21, 109F
推
10/12 12:23, 6月前 , 110F
先照 MRI確認狀況，覺得嚴重影響生活就開
10/12 12:23, 110F
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10/12 12:23, 6月前 , 111F
刀，我已開完快10年了......
10/12 12:23, 111F
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10/12 12:46, 6月前 , 112F
小燕飛受傷的人根本不能做，別胡說八道，
10/12 12:46, 112F
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10/12 12:46, 6月前 , 113F
照著麥吉爾那本書的幾種少用腰的運動，把
10/12 12:46, 113F
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10/12 12:46, 6月前 , 114F
核心練起來
10/12 12:46, 114F
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10/12 12:46, 6月前 , 115F
然後別去復健科，都是浪費時間跟錢
10/12 12:46, 115F
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10/12 12:49, 6月前 , 116F
除了麥吉爾的書，YT一堆腰部運動其實不適
10/12 12:49, 116F
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10/12 12:49, 6月前 , 117F
合受傷的人做，B站up(涼茶尾的運動筆記)
10/12 12:49, 117F
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10/12 12:49, 6月前 , 118F
主我覺得很有幫助
10/12 12:49, 118F
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10/12 12:50, 6月前 , 119F
拉單槓能物理止痛，再來就是練習腹式呼吸
10/12 12:50, 119F
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10/12 12:50, 6月前 , 120F
還有多走路
10/12 12:50, 120F
推
10/12 13:20, 6月前 , 121F
試試超微針刀
10/12 13:20, 121F
推
10/12 13:43, 6月前 , 122F
開刀選最貴療程。術後穿腰帶一年。
10/12 13:43, 122F
推
10/12 14:19, 6月前 , 123F
壓迫坐骨神經一次讓你體驗腿部有火燒
10/12 14:19, 123F
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10/12 14:19, 6月前 , 124F
刀刺劇烈牙痛和麻痹無力，每幾天就變
10/12 14:19, 124F
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10/12 14:19, 6月前 , 125F
換位置組合，讓你無法習慣的痛。
10/12 14:19, 125F
推
10/12 14:26, 6月前 , 126F
把骨頭推回去,要找喬骨功夫好的,本人被治過
10/12 14:26, 126F
推
10/12 15:15, 6月前 , 127F
針灸有用,可以試試
10/12 15:15, 127F
推
10/12 23:03, 6月前 , 128F
開刀
10/12 23:03, 128F
推
10/13 14:11, 6月前 , 129F
怎麼好? 0800-092-000
10/13 14:11, 129F
推
10/13 14:34, 6月前 , 130F
認真講 ：游泳很好 練起來了
10/13 14:34, 130F
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