[問卦] 每天健力車騎一小時都沒瘦，為啥...

看板Gossiping作者 (yechen)時間9月前 (2023/08/17 12:25), 9月前編輯推噓14(48推 34噓 32→)
留言114則, 96人參與, 9月前最新討論串1/2 (看更多)
如題，以下是減肥餐的內容： 我做體力活，在開Uber 的，所以早餐吃比較多 早上吃鐵板麵雙醬加豬排，大冰奶8分糖（之前都喝全糖，現在戒了）蘿蔔糕加蛋，蔥油 餅兩份。熱狗、薯條、雞塊一份。 中午吃低卡水餃70顆，可口可樂Zero 1250CC 晚上吃 土魠魚羹飯，雙倍勾芡，大雞排一份，燒餅油條2套 每天晚上去健身房踩腳踏車1小時，心律維持70 運動完補充高蛋白2000CC 這樣的運動量跟飲控，應該有產生熱量赤字，但怎麼一個月下來都沒瘦啊？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.38.67 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1692246345.A.72B.html
推
08/17 12:26, 9月前 , 1F
你吃太少了
08/17 12:26, 1F
噓
08/17 12:26, 9月前 , 2F
吃太少了
08/17 12:26, 2F
噓
08/17 12:26, 9月前 , 3F
幹你嗎吃那麼多是瘦各懶叫
08/17 12:26, 3F
我有運動
推
08/17 12:26, 9月前 , 4F
騎不夠久吧
08/17 12:26, 4F
推
08/17 12:26, 9月前 , 5F
吃太多
08/17 12:26, 5F
推
08/17 12:26, 9月前 , 6F
高蛋白灌2000CC你還沒吐簡直猛人
08/17 12:26, 6F
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.38.67 臺灣), 08/17/2023 12:27:06
推
08/17 12:27, 9月前 , 7F
這應該有5000卡
08/17 12:27, 7F
推
08/17 12:27, 9月前 , 8F
吃太少了 吃飽才有力氣減肥啊
08/17 12:27, 8F
→
08/17 12:27, 9月前 , 9F
你打字的時候打大雞排還沒發現嗎
08/17 12:27, 9F
噓
08/17 12:27, 9月前 , 10F
1小時沒瘦不會騎10小時？
08/17 12:27, 10F
推
08/17 12:28, 9月前 , 11F
反串要說
08/17 12:28, 11F
→
08/17 12:28, 9月前 , 12F
2000cc的蛋白質 要幾根男人的屌啊
08/17 12:28, 12F
推
08/17 12:28, 9月前 , 13F
吃
08/17 12:28, 13F
→
08/17 12:28, 9月前 , 14F
我看不出來你是不是反串
08/17 12:28, 14F
→
08/17 12:28, 9月前 , 15F
一個算10cc好了，200個
08/17 12:28, 15F
噓
08/17 12:28, 9月前 , 16F
你484覺得自己很幽默
08/17 12:28, 16F
→
08/17 12:28, 9月前 , 17F
我心律都只有五十幾
08/17 12:28, 17F
推
08/17 12:29, 9月前 , 18F
你把吃進去跟消耗的熱量都算出來，就知道原
08/17 12:29, 18F
→
08/17 12:29, 9月前 , 19F
因了
08/17 12:29, 19F
吃這樣大概1800大卡，運動消耗700大卡，有熱量赤字啊 ※ 編輯: ilv1181023 (49.215.38.67 臺灣), 08/17/2023 12:30:45
推
08/17 12:30, 9月前 , 20F
心率太高了 不能超過有氧心律 維持4
08/17 12:30, 20F
推
08/17 12:30, 9月前 , 21F
心律70 根本沒消耗到什麼吧
08/17 12:30, 21F
→
08/17 12:30, 9月前 , 22F
0就好 這樣才能久騎
08/17 12:30, 22F
推
08/17 12:31, 9月前 , 23F
你不知道連續騎12小時才會瘦？
08/17 12:31, 23F
推
08/17 12:32, 9月前 , 24F
吃一堆垃圾 也沒重訓 幹嘛還喝高蛋白
08/17 12:32, 24F
→
08/17 12:32, 9月前 , 25F
反串
08/17 12:32, 25F
→
08/17 12:32, 9月前 , 26F
健力車心率70，這有動到嗎...
08/17 12:32, 26F
推
08/17 12:33, 9月前 , 27F
可以維持70心率是一小踩一下嗎？
08/17 12:33, 27F
→
08/17 12:34, 9月前 , 28F
高蛋白要分散吃啊，而且運動後補充是碳
08/17 12:34, 28F
→
08/17 12:35, 9月前 , 29F
水＋蛋白質都要吃
08/17 12:35, 29F
噓
08/17 12:35, 9月前 , 30F
反串嗎？水餃70顆，吃這樣你覺得才18
08/17 12:35, 30F
→
08/17 12:35, 9月前 , 31F
00卡？
08/17 12:35, 31F
→
08/17 12:35, 9月前 , 32F
沒拔坐墊
08/17 12:35, 32F
噓
08/17 12:35, 9月前 , 33F
你運動時心跳70 是空幹 ?
08/17 12:35, 33F
推
08/17 12:36, 9月前 , 34F
我現在坐著吃飯心律就70了
08/17 12:36, 34F
推
08/17 12:38, 9月前 , 35F
怕練太壯
08/17 12:38, 35F
噓
08/17 12:39, 9月前 , 36F
吃這麼少 還不瘦 再多吃一點
08/17 12:39, 36F
還有 38 則推文
→
08/17 13:09, 9月前 , 75F
完全沒赤字 然後這內容到底是三小食
08/17 13:09, 75F
→
08/17 13:09, 9月前 , 76F
物
08/17 13:09, 76F
推
08/17 13:10, 9月前 , 77F
換個體重計看看，肯定是抽樣誤差
08/17 13:10, 77F
推
08/17 13:12, 9月前 , 78F
你騎23小時試試
08/17 13:12, 78F
推
08/17 13:13, 9月前 , 79F
你的早餐差不多是我的三餐了
08/17 13:13, 79F
推
08/17 13:15, 9月前 , 80F
每天1250cc…
08/17 13:15, 80F
推
08/17 13:18, 9月前 , 81F
反串的還有人那麼認真
08/17 13:18, 81F
噓
08/17 13:22, 9月前 , 82F
煩死了 同樣的廢文要發幾次
08/17 13:22, 82F
推
08/17 13:23, 9月前 , 83F
真的吃太少了
08/17 13:23, 83F
噓
08/17 13:24, 9月前 , 84F
唬爛
08/17 13:24, 84F
噓
08/17 13:25, 9月前 , 85F
低卡水餃70顆 這篇廢文是反串嗎
08/17 13:25, 85F
→
08/17 13:26, 9月前 , 86F
a一下ID就知道類似的發過幾篇了
08/17 13:26, 86F
噓
08/17 13:28, 9月前 , 87F
你吃那麼少根本沒力氣運動當然不會
08/17 13:28, 87F
→
08/17 13:28, 9月前 , 88F
吃一堆加工食物還問怎麼沒瘦？？？
08/17 13:28, 88F
噓
08/17 13:29, 9月前 , 89F
反串
08/17 13:29, 89F
→
08/17 13:30, 9月前 , 90F
你醬料跟勾芡是不是都沒算到？
08/17 13:30, 90F
推
08/17 13:46, 9月前 , 91F
運動時心律維持70？
08/17 13:46, 91F
推
08/17 13:49, 9月前 , 92F
70怎麼做到的 我走路應該都比你高
08/17 13:49, 92F
推
08/17 13:58, 9月前 , 93F
光看都撐
08/17 13:58, 93F
推
08/17 14:06, 9月前 , 94F
問就是吃太少
08/17 14:06, 94F
推
08/17 14:12, 9月前 , 95F
吃太少
08/17 14:12, 95F
噓
08/17 14:19, 9月前 , 96F
結論：吃太少 一直吃到overflow
08/17 14:19, 96F
→
08/17 14:19, 9月前 , 97F
就會變負的了 嘻嘻
08/17 14:19, 97F
噓
08/17 14:21, 9月前 , 98F
吃太少了，身體會自動調節熱量消耗
08/17 14:21, 98F
噓
08/17 14:25, 9月前 , 99F
吃太少
08/17 14:25, 99F
推
08/17 14:26, 9月前 , 100F
吃太少，沒體力瘦
08/17 14:26, 100F
噓
08/17 14:28, 9月前 , 101F
廢文
08/17 14:28, 101F
噓
08/17 14:52, 9月前 , 102F
戶頭赤字自然就瘦了
08/17 14:52, 102F
推
08/17 15:22, 9月前 , 103F
開UBER是體力活？？？？？
08/17 15:22, 103F
→
08/17 15:24, 9月前 , 104F
晚餐就不只1800大卡了吧
08/17 15:24, 104F
推
08/17 15:31, 9月前 , 105F
心率維持70… 你坐著不動心率就70了吧
08/17 15:31, 105F
推
08/17 15:34, 9月前 , 106F
吃太多 現在量減一半
08/17 15:34, 106F
推
08/17 16:20, 9月前 , 107F
入大於出
08/17 16:20, 107F
噓
08/17 16:20, 9月前 , 108F
拍你的水餃70顆出來啊 騙肖ㄟ
08/17 16:20, 108F
噓
08/17 16:31, 9月前 , 109F
殺小啦
08/17 16:31, 109F
噓
08/17 17:26, 9月前 , 110F
好笑嗎？
08/17 17:26, 110F
噓
08/17 17:31, 9月前 , 111F
這樣要4000卡了吧
08/17 17:31, 111F
推
08/17 17:45, 9月前 , 112F
吃太少了
08/17 17:45, 112F
噓
08/17 17:55, 9月前 , 113F
反串
08/17 17:55, 113F
推
08/17 17:57, 9月前 , 114F
反串嗎
08/17 17:57, 114F
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