Re: [問卦] 到底誰開始唬爛重訓是運動之母的?

看板Gossiping作者 (我怕練太壯)時間2年前 (2023/08/14 12:21), 2年前編輯推噓4(5推 1噓 14→)
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※ 引述《kenkenken31 (葫蘆裏頭裝瓠瓜)》之銘言： : 以前翻開運動相關書籍,都寫 : "田徑是運動之母,移動自己的身體是所有體育的基礎" : 結果近年開始看到"重訓是運動之母"這幾個字,莫名其妙!? : 有人會因為沒有舉啞鈴練硬舉而無法跑動起來,爬登山步道嗎? : 有人知道是國外還是國內開始講這句話的啊? 應該是商業開始的話術吧? : -------------------------------------------------------- : 以前營養師建議蛋白質也是0.2在跳0.8~1.2這樣喊, : 現在健身教練/代言健身補品的營養師,開始0.5在加,什麼減重*1.5/增基*2 大重量*3倍 : 是怕不這樣喊別人不買乳清來補足蛋白質量嗎? 刻意製造蛋白質焦慮? 最近有感 覺得乳清好像太過流行了 在網路上只是說不想喝乳清而已 想盡量從食物裡面補 (因為會致痘 臉上頭皮長很硬的大痘痘) 就被罵不食人間煙火 被群起攻擊說是不是反乳清 連說不想喝都不行 我同時也不太能喝牛奶(乳糖不耐) 很奇怪 講說不喝牛奶就不會被罵不食人間煙火 我猜大概是因為牛奶在台灣比較貴 那我剛好住日本怎麼辦？XD 怎麼不來罵我住在牛奶便宜的日本還不喝 不食人間煙火？ : 人體不是幾百年都一樣沒變化,觀念是真的隨科學進步還是商業需求? : 不然以前人蛋白質沒吃到1倍怎麼沒有身體崩潰? : 有沒有八卦? 很怕以後我BMI31.5肥宅要出去跑步,還要被嗆先去練肌力才能跑步 不用以後 現在就已經有這種人了 原PO保重 八卦是相對比較友善 要是你在某些聚集對重訓偏執很深的人的地方 你最好不要講說 我 想 跑 步 或說 目 前 只 想 跑 步 都不要 有些人會跳起來罵你居然不做他們深愛的重訓 即使你沒有不做 你只是現在不做 或是你早就有在做只是你沒講而已 那些人找到機會就想教訓別人做法有錯 一定要做重訓才對 你就默默去跑就好了 不要給怪人有機會把缺碳水心情不好的壓力發在你身上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 146.70.31.38 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1691986897.A.0B7.html ※ 編輯: levs (146.70.31.38 日本), 08/14/2023 12:22:27
推
08/14 12:24, 2年前 , 1F
不然健身房賺什麼呢
08/14 12:24, 1F
不是每個人都想練到低體脂 大多數人只想練健康 做點自己負荷得來喜歡的運動就好 也並不想一天到晚只能吃限定的某些食物 那些人真的不需要把維持健康或減肥講成一定都得怎樣
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08/14 12:29, 2年前 , 2F
沒吧 我這邊大多都說能食物吃到足夠蛋白就
08/14 12:29, 2F
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08/14 12:29, 2年前 , 3F
不要吃高蛋白
08/14 12:29, 3F
你還真幸運沒遇到一堆怪人 ※ 編輯: levs (146.70.31.38 日本), 08/14/2023 12:34:03
推
08/14 12:37, 2年前 , 4F
你吃食物能吃到夠就沒差啊 但你認真算過
08/14 12:37, 4F
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08/14 12:37, 2年前 , 5F
就會知道不喝高蛋白基本很難吃到蛋白質
08/14 12:37, 5F
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08/14 12:37, 2年前 , 6F
夠
08/14 12:37, 6F
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08/14 12:37, 2年前 , 7F
一杯高蛋白的量你要吃超大坨雞胸肉可能
08/14 12:37, 7F
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08/14 12:38, 2年前 , 8F
還不夠
08/14 12:38, 8F
我算過我知道很難喔 可是總比長硬痘好吧 這是個人選擇耶 就像牛奶我要喝也不是不行 就一小時後拉肚子 然後出門整天都在放屁而已啊 可是就不喜歡這樣嘛 從食物中很難那也是我自己的課題阿 從來沒批評過別人喝乳清耶 現在對某些族群來說 是連別人說自己不想喝都不可以喔 恐怖喔
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08/14 12:38, 2年前 , 9F
基本還是要看你運動目標是什麼 來決定你
08/14 12:38, 9F
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08/14 12:38, 2年前 , 10F
要怎麼吃
08/14 12:38, 10F
我沒有要練成大肌肌 就一般保健而已 目前狀況沒增肌也沒什麼嚴重的後果 我可快走上旗津砲台 爬樓梯到八樓才會喘 可以靠單腳從地上站起來手不碰地 佛系增肌減脂真的不知道得罪誰了 ※ 編輯: levs (146.70.31.38 日本), 08/14/2023 12:42:02
噓
08/14 12:40, 2年前 , 11F
做夢喔…一直都是推原型蛋白遠大於
08/14 12:40, 11F
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08/14 12:40, 2年前 , 12F
乳清，台灣是因為乳清已經是最便宜
08/14 12:40, 12F
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08/14 12:40, 2年前 , 13F
的蛋白了
08/14 12:40, 13F
我不是那種推原型蛋白的人 我發現會致痘之後才講一次我想盡量靠食物 就被群起攻擊了 有夠莫名其妙的 ※ 編輯: levs (146.70.31.38 日本), 08/14/2023 12:42:55
推
08/14 12:43, 2年前 , 14F
啊就看你運動目的 來決定要吃啥 本來就
08/14 12:43, 14F
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08/14 12:43, 2年前 , 15F
是這樣而已
08/14 12:43, 15F
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08/14 12:43, 2年前 , 16F
外國也是有人吃一堆漢堡炸雞三小的來當
08/14 12:43, 16F
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08/14 12:43, 2年前 , 17F
蛋白
08/14 12:43, 17F
對阿 我本來也是以為是這樣啊 可是有些人就不是 他們覺得只能跟他們一樣 我連想找人討論如何靠食物都沒辦法了 最莫名其妙的是我冰箱裏面還有乳清 asahi的給中年婦女喝的還有加膠原蛋白咧 卻把我當反乳清在攻擊 真是有夠雖的 ※ 編輯: levs (146.70.31.38 日本), 08/14/2023 12:45:21
推
08/14 12:50, 2年前 , 18F
你牛奶會過敏的話我記得也有素食來源的
08/14 12:50, 18F
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08/14 12:50, 2年前 , 19F
乳清 你要不要去找看看？
08/14 12:50, 19F
我喝牛奶不會致痘耶 所以我猜是乳清裡面有放什麼剛好不行 謝謝建議 有機會我找看看 ※ 編輯: levs (146.70.31.38 日本), 08/14/2023 12:52:53
推
08/14 12:55, 2年前 , 20F
不想喝蛋白質水溶液不行喔??
08/14 12:55, 20F
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