[問卦] 下列哪個運動比較適合瘦身

看板Gossiping作者 (QQ)時間10月前 (2023/07/15 15:48), 編輯推噓79(84推 5噓 77→)
留言166則, 106人參與, 10月前最新討論串1/2 (看更多)
以下問題都是在晚飯過後 想認真問哪個比較好 1 走路6000步 2 騎腳踏車一小時 3 跑步3公里 4 游泳半小時 5 跳繩1000下 想請問大家 謝謝回答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.237.201 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1689407299.A.31F.html
推
07/15 15:48, 10月前 , 1F
波比跳
07/15 15:48, 1F
→
07/15 15:48, 10月前 , 2F
6.控制飲食
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→
07/15 15:48, 10月前 , 3F
小朋友才
07/15 15:48, 3F
推
07/15 15:49, 10月前 , 4F
做愛
07/15 15:49, 4F
→
07/15 15:49, 10月前 , 5F
你就倒著選
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→
07/15 15:49, 10月前 , 6F
1.減少食量 2.飯後運動
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推
07/15 15:49, 10月前 , 7F
別吃晚餐不就瘦了?
07/15 15:49, 7F
推
07/15 15:49, 10月前 , 8F
432 以後三鐵國手就是你
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推
07/15 15:49, 10月前 , 9F
做愛
07/15 15:49, 9F
推
07/15 15:49, 10月前 , 10F
捉i
07/15 15:49, 10F
→
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不好意思 2.飯後散步六千步
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→
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打怪獸
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推
07/15 15:50, 10月前 , 13F
游泳4000公尺
07/15 15:50, 13F
→
07/15 15:50, 10月前 , 14F
飯後就慢走或平常速度走就好 追趕跑跳
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推
07/15 15:50, 10月前 , 15F
瘦身不需要運動
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→
07/15 15:50, 10月前 , 16F
那些都太傷
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→
07/15 15:50, 10月前 , 17F
每天都喝很多很多水 少吃一點就會瘦了
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07/15 15:50, 10月前 , 18F
3+4 4優於3
07/15 15:50, 18F
→
07/15 15:51, 10月前 , 19F
我每天跑10公里隨便吃吃很多也是月掉5KG
07/15 15:51, 19F
→
07/15 15:52, 10月前 , 20F
裡面就游泳傷害最小消浩最大,跑步傷西蓋
07/15 15:52, 20F
推
07/15 15:53, 10月前 , 21F
騎腳踏車是騎30公里嗎？不然沒什麼用
07/15 15:53, 21F
推
07/15 15:53, 10月前 , 22F
飯後跳繩 厲害了
07/15 15:53, 22F
推
07/15 15:54, 10月前 , 23F
2
07/15 15:54, 23F
推
07/15 15:55, 10月前 , 24F
想減肥，80%在控制飲食上
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推
07/15 15:55, 10月前 , 25F
先控制飲食 運動看你喜歡哪種不用勉強
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推
07/15 15:55, 10月前 , 26F
騎腳踏車
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推
07/15 15:55, 10月前 , 27F
肥宅不推1235 膝蓋會暴
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推
07/15 15:55, 10月前 , 28F
控制飲食，肥宅我一小時10K跑一年還是胖
07/15 15:55, 28F
推
07/15 15:57, 10月前 , 29F
瘋狂做菜
07/15 15:57, 29F
→
07/15 15:57, 10月前 , 30F
捉i
07/15 15:57, 30F
推
07/15 15:58, 10月前 , 31F
認真回是跳繩啦 但你其他能維持心率140
07/15 15:58, 31F
推
07/15 15:58, 10月前 , 32F
4游泳半小時，常常在淋浴間解鎖加碼更多運
07/15 15:58, 32F
推
07/15 15:58, 10月前 , 33F
一直動 然後你又有長期意願 興趣的
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→
07/15 15:58, 10月前 , 34F
以上的話 都可以
07/15 15:58, 34F
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07/15 15:58, 10月前 , 35F
動
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07/15 15:58, 10月前 , 36F
投胎
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07/15 15:58, 10月前 , 37F
或者你願意在家看電視一直騎腳踏車
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推
07/15 15:59, 10月前 , 38F
你這五項都沒有減少吃東西來得有用
07/15 15:59, 38F
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07/15 15:59, 10月前 , 39F
2
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還有 87 則推文
推
07/15 17:40, 10月前 , 127F
加入EE園區 沒瘦成皮包骨我隨便你
07/15 17:40, 127F
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07/15 17:42, 10月前 , 128F
4
07/15 17:42, 128F
→
07/15 17:47, 10月前 , 129F
5
07/15 17:47, 129F
噓
07/15 17:55, 10月前 , 130F
跳繩最有用
07/15 17:55, 130F
推
07/15 17:56, 10月前 , 131F
2-5飯後做不用多久就送醫了
07/15 17:56, 131F
→
07/15 17:57, 10月前 , 132F
游泳半小時太少了，不會瘦
07/15 17:57, 132F
推
07/15 18:03, 10月前 , 133F
堅持
07/15 18:03, 133F
推
07/15 18:06, 10月前 , 134F
拳擊
07/15 18:06, 134F
推
07/15 18:07, 10月前 , 135F
飯後散步6000分鐘，肯定有用
07/15 18:07, 135F
推
07/15 18:07, 10月前 , 136F
運動減肥的重點不是距離是時間
07/15 18:07, 136F
→
07/15 18:08, 10月前 , 137F
最好持續做一個運動完全不要停1小時
07/15 18:08, 137F
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07/15 18:08, 10月前 , 138F
相信我這比你算什麼心跳率卡路里三小的
07/15 18:08, 138F
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07/15 18:09, 10月前 , 139F
有用多，你如果其他選項都1小時內完成
07/15 18:09, 139F
→
07/15 18:09, 10月前 , 140F
那就選2，可是2也是完全不要停1小時才算
07/15 18:09, 140F
→
07/15 18:10, 10月前 , 141F
你就走路一小時完全不要停不要管距離
07/15 18:10, 141F
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07/15 18:10, 10月前 , 142F
然後慢慢加快走路速度或者時間都行
07/15 18:10, 142F
→
07/15 18:11, 10月前 , 143F
持續1.2個月一定瘦
07/15 18:11, 143F
推
07/15 18:11, 10月前 , 144F
6.晚飯不要吃根本不用1-5
07/15 18:11, 144F
推
07/15 18:25, 10月前 , 145F
游泳很好，但半小時太少了。
07/15 18:25, 145F
推
07/15 18:30, 10月前 , 146F
4 但要改成游泳三公里
07/15 18:30, 146F
推
07/15 18:46, 10月前 , 147F
飯後運動真夠猛，不是都是空腹運動然
07/15 18:46, 147F
→
07/15 18:46, 10月前 , 148F
後搭配少吃嗎？
07/15 18:46, 148F
推
07/15 18:47, 10月前 , 149F
2、騎飛輪一小時
07/15 18:47, 149F
推
07/15 18:57, 10月前 , 150F
重訓
07/15 18:57, 150F
推
07/15 18:57, 10月前 , 151F
不吃晚餐就好了 不用特地做運動
07/15 18:57, 151F
→
07/15 19:07, 10月前 , 152F
做愛
07/15 19:07, 152F
推
07/15 19:08, 10月前 , 153F
跳繩3組 每組300下 一天只花15分鐘就會瘦
07/15 19:08, 153F
→
07/15 19:08, 10月前 , 154F
其他都浪費時間
07/15 19:08, 154F
推
07/15 19:09, 10月前 , 155F
肌肉練起來會燒的比脂肪快
07/15 19:09, 155F
推
07/15 19:11, 10月前 , 156F
盡可能練有氧
07/15 19:11, 156F
噓
07/15 19:36, 10月前 , 157F
1-5輪流
07/15 19:36, 157F
→
07/15 19:45, 10月前 , 158F
不要吃晚餐
07/15 19:45, 158F
→
07/15 19:53, 10月前 , 159F
吃雞排
07/15 19:53, 159F
推
07/15 20:11, 10月前 , 160F
跟女友做愛時，她老爸回來
07/15 20:11, 160F
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07/15 20:17, 10月前 , 161F
打手槍啦
07/15 20:17, 161F
噓
07/15 21:15, 10月前 , 162F
跑步三公里乾脆不要跑 至少也跑個30分鐘
07/15 21:15, 162F
噓
07/15 21:27, 10月前 , 163F
重訓
07/15 21:27, 163F
推
07/15 21:46, 10月前 , 164F
跳繩100下就屌虐上面全部
07/15 21:46, 164F
推
07/15 22:24, 10月前 , 165F
跑步瘦的快，游泳1hr體態好,持久
07/15 22:24, 165F
推
07/16 00:45, 10月前 , 166F
少吃一餐才是最有用的。減肥70-90靠吃
07/16 00:45, 166F
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