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討論串[問卦] 下列哪個運動比較適合瘦身
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[問卦] 下列哪個運動比較適合瘦身
推噓79(84推 5噓 77→)留言166則，0人參與, 10月前最新作者gto3ping (QQ)時間10月前 (2023/07/15 15:48), 編輯資訊
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以下問題都是在晚飯過後. 想認真問哪個比較好. 1 走路6000步. 2 騎腳踏車一小時. 3 跑步3公里. 4 游泳半小時. 5 跳繩1000下. 想請問大家. 謝謝回答. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.237.201 (臺灣). ※ 文章網址: htt
#2
Re: [問卦] 下列哪個運動比較適合瘦身
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 10月前最新作者joster9527 (賈斯特)時間10月前 (2023/07/15 20:37), 編輯資訊
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專項教練來回答你. 1、這個叫勞動不叫運動，除非你快走. 剩下的一次講. 以你的選項來看並沒有阻力訓練. 既然如此可以簡單說明運動要有效. 重點是速度和時間而非距離或步數. 2、一小時你打算騎多遠？大直到美麗華？那肯定是強度不夠的. 3、你打算跑多久. 其他的以此類推了. 其實可以稍微修正一下，您的
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