Re: [問卦] 糖化血色素16.5的糖尿病患逆轉糖尿病？已刪文

看板Gossiping作者 (雷澤歸妹)時間10月前 (2023/07/08 15:10), 10月前編輯推噓8(10推 2噓 59→)
留言71則, 15人參與, 10月前最新討論串2/3 (看更多)
說一下阿肥我的狀況 兩三年前體檢發現 飯前血糖19x 醣化血色素 8.x (數字忘了) 中重度脂肪肝 體檢報告收到的下午 健檢中心也打電話要我去看醫生 果不其然確診糖尿病 剛開始就是吃藥 後來聽家人勸告 去買了十堂的健身課 學了三五個動作後 開始飲食控制與自己在家重訓 週末就出門走走 記得是三四個月內減了快十公斤 脂肪肝也消失 上次定期體檢 飯前血糖79 醣化血色素5.5 這次體檢報告還沒去看 不過醫生警告說如果數字再正常下去 健保局以後有可能不給付健檢費 喵的 每年繳好幾萬的補充保費 這幾百塊也要坑我 盡量不吃零食 不喝外面的飲料 已經養成習慣了 飲食控制的話早餐一杯乳清蛋白完事 午晚餐主要是蔬菜黃豆類雞蛋肉 飯少吃 水果幾乎不吃 只有運動後偶爾吃香蕉 --
→
07/08 15:14, 10月前 , 1F
嘴巴控制不住阻力訓練一樣沒用啦
07/08 15:14, 1F
→
07/08 15:14, 10月前 , 2F
預防醫療保健政府根本沒在重視
07/08 15:14, 2F
※ 編輯: pshuang (27.242.130.152 臺灣), 07/08/2023 15:15:01
→
07/08 15:14, 10月前 , 3F
當然自己不能亂吃 這是基本
07/08 15:14, 3F
→
07/08 15:15, 10月前 , 4F
不是叫你運動就可以亂吃亂搞
07/08 15:15, 4F
→
07/08 15:15, 10月前 , 5F
現代人一堆亂吃阿
07/08 15:15, 5F
推
07/08 15:15, 10月前 , 6F
還有吃藥？
07/08 15:15, 6F
開始運動後 吃藥會有低血糖現象 跟醫生討論後停藥
→
07/08 15:15, 10月前 , 7F
做辦公室一天吃一次就很夠了
07/08 15:15, 7F
→
07/08 15:15, 10月前 , 8F
有時候忙起來不吃反而身體更舒服
07/08 15:15, 8F
→
07/08 15:16, 10月前 , 9F
叫大家吃三餐 脂肪肝就是這樣養出來的
07/08 15:16, 9F
推
07/08 15:17, 10月前 , 10F
請注意對於糖尿病飲食指南還是少量多餐
07/08 15:17, 10F
→
07/08 15:17, 10月前 , 11F
吃三餐會脂肪肝? 那我怎麼不會
07/08 15:17, 11F
※ 編輯: pshuang (27.242.130.152 臺灣), 07/08/2023 15:17:52
→
07/08 15:18, 10月前 , 12F
你吃的不夠多阿
07/08 15:18, 12F
→
07/08 15:18, 10月前 , 13F
所以還是回到熱量總論
07/08 15:18, 13F
→
07/08 15:19, 10月前 , 14F
跟你一天吃幾餐關係不大
07/08 15:19, 14F
推
07/08 15:19, 10月前 , 15F
和吃的內容物也很有關係
07/08 15:19, 15F
→
07/08 15:19, 10月前 , 16F
阿一餐便當80你要叫老闆賣30給你喔
07/08 15:19, 16F
→
07/08 15:19, 10月前 , 17F
如果三餐都吃水果 熱量未超過 一樣會
07/08 15:19, 17F
→
07/08 15:19, 10月前 , 18F
脂肪肝
07/08 15:19, 18F
→
07/08 15:19, 10月前 , 19F
一般上班族要怎麼少量多餐阿
07/08 15:19, 19F
→
07/08 15:19, 10月前 , 20F
三餐正常均衡飲食 相信不會出什麼問題
07/08 15:19, 20F
推
07/08 15:20, 10月前 , 21F
你幾歲啊
07/08 15:20, 21F
確診時46+吧好像
→
07/08 15:20, 10月前 , 22F
三餐三個便當 就超標阿
07/08 15:20, 22F
→
07/08 15:20, 10月前 , 23F
我也上班族 早中午加個宵夜就四餐
07/08 15:20, 23F
→
07/08 15:20, 10月前 , 24F
就算都吃素的 也太肥
07/08 15:20, 24F
→
07/08 15:21, 10月前 , 25F
四餐 都吃一個便當的量 就太多阿
07/08 15:21, 25F
→
07/08 15:21, 10月前 , 26F
超標? 下班重訓怎麼會超標
07/08 15:21, 26F
推
07/08 15:21, 10月前 , 27F
外食便當都油到哭
07/08 15:21, 27F
→
07/08 15:21, 10月前 , 28F
你可以去驗驗看血液乾不乾淨吧
07/08 15:21, 28F
→
07/08 15:21, 10月前 , 29F
或是身體其他指數
07/08 15:21, 29F
※ 編輯: pshuang (27.242.130.152 臺灣), 07/08/2023 15:22:07
→
07/08 15:21, 10月前 , 30F
我不吃藥的話 吃一個便當的飯量
07/08 15:21, 30F
→
07/08 15:22, 10月前 , 31F
血糖就爆炸惹 嗚嗚
07/08 15:22, 31F
→
07/08 15:22, 10月前 , 32F
我每年都有驗 都藍字 體脂肪15
07/08 15:22, 32F
→
07/08 15:22, 10月前 , 33F
館長那麼壯 之前血液也不乾淨不是
07/08 15:22, 33F
→
07/08 15:22, 10月前 , 34F
所以不能吃太多飯QQ
07/08 15:22, 34F
→
07/08 15:22, 10月前 , 35F
怕外面便當的話就麻煩一點自己弄
07/08 15:22, 35F
→
07/08 15:23, 10月前 , 36F
如果你飲食內容有弄得很講究
07/08 15:23, 36F
→
07/08 15:24, 10月前 , 37F
什麼水煮 不加鹽 那就不是一般的便當阿
07/08 15:24, 37F
→
07/08 15:24, 10月前 , 38F
我現在說的是一般便當 早餐店那種
07/08 15:24, 38F
噓
07/08 15:24, 10月前 , 39F
慘，八卦真的老人化= =
07/08 15:24, 39F
→
07/08 15:24, 10月前 , 40F
而且一般上班族 不會下班就健身阿
07/08 15:24, 40F
→
07/08 15:25, 10月前 , 41F
你不能加了一堆但書 然後說很正常阿
07/08 15:25, 41F
重訓也沒那麼複雜 買個幾千塊的啞鈴組 壺鈴 在家就可以練深蹲硬舉之類 器材還可以傳到孫子輩吧
推
07/08 15:25, 10月前 , 42F
五十歲還能逆轉蠻厲害的
07/08 15:25, 42F
※ 編輯: pshuang (27.242.130.152 臺灣), 07/08/2023 15:28:37
→
07/08 15:28, 10月前 , 43F
館長也是逆轉糖尿病 是靠斷食跟運動
07/08 15:28, 43F
推
07/08 15:30, 10月前 , 44F
要我不吃麵 我好痛苦
07/08 15:30, 44F
推
07/08 15:31, 10月前 , 45F
這你也信? 糖尿病只能控制 不能逆轉 不吃
07/08 15:31, 45F
→
07/08 15:31, 10月前 , 46F
其實 飲食也沒很複雜 但是如果要弄得好吃很
07/08 15:31, 46F
→
07/08 15:31, 10月前 , 47F
藥就等著併發症吧! 心肌梗塞 洗腎 截肢
07/08 15:31, 47F
→
07/08 15:31, 10月前 , 48F
複雜
07/08 15:31, 48F
→
07/08 15:31, 10月前 , 49F
任選一個 可以複選!!
07/08 15:31, 49F
→
07/08 15:32, 10月前 , 50F
樓上 那是血糖控制不好的情況
07/08 15:32, 50F
→
07/08 15:32, 10月前 , 51F
館長有說他沒在吃藥控制嗎?
07/08 15:32, 51F
→
07/08 15:32, 10月前 , 52F
而且糖化血紅 就是看長期(三個月)控制的情況
07/08 15:32, 52F
推
07/08 15:32, 10月前 , 53F
厲害
07/08 15:32, 53F
→
07/08 15:34, 10月前 , 54F
如果我不只看糖化血色素(三個月)
07/08 15:34, 54F
→
07/08 15:34, 10月前 , 55F
我還有搭配血糖機&連續血糖偵測(CGM)
07/08 15:34, 55F
→
07/08 15:35, 10月前 , 56F
花重本 來監控血糖不要超標呢?
07/08 15:35, 56F
→
07/08 15:37, 10月前 , 57F
基本都是要自己 長期監測啦 基本上 保持良好
07/08 15:37, 57F
→
07/08 15:37, 10月前 , 58F
生活習慣 血糖真的高了 那就吃藥
07/08 15:37, 58F
→
07/08 15:38, 10月前 , 59F
糖尿病的併發症 關鍵就是長期高血糖 導致的
07/08 15:38, 59F
噓
07/08 15:39, 10月前 , 60F
補充健保費？有豪宅出租收租金？有
07/08 15:39, 60F
→
07/08 15:39, 10月前 , 61F
錢那就自費呀
07/08 15:39, 61F
→
07/08 15:39, 10月前 , 62F
！
07/08 15:39, 62F
→
07/08 15:39, 10月前 , 63F
不是上面那位 以為是簡單斷藥
07/08 15:39, 63F
→
07/08 15:39, 10月前 , 64F
很多人都還會習慣扎手指
07/08 15:39, 64F
推
07/08 15:48, 10月前 , 65F
吃哪一款藥？
07/08 15:48, 65F
metformin 500mg 重訓後會頭昏眼花 眼冒金星 醫生也同意別再吃了 現在飯後血糖沒很認真測 試紙都放到過期
→
07/08 15:51, 10月前 , 66F
那款藥是 運動30分鐘 QD
07/08 15:51, 66F
metformin是最基本的藥 第一次看醫生通常都是拿這個藥 我的狀況是早上吃 下午運動就受不了 ※ 編輯: pshuang (27.242.130.152 臺灣), 07/08/2023 15:55:19
→
07/08 15:56, 10月前 , 67F
其實你血糖降下來跟你運動沒什麼關係
07/08 15:56, 67F
→
07/08 15:57, 10月前 , 68F
是因為你開始吃藥了 你要吃了就不要停
07/08 15:57, 68F
→
07/08 15:57, 10月前 , 69F
不然你就算瘦到皮包骨沒吃藥 血糖還是高
07/08 15:57, 69F
※ 編輯: pshuang (27.242.130.152 臺灣), 07/08/2023 15:58:37
→
07/08 16:00, 10月前 , 70F
我女友爸有糖尿病以為瘦下來就不吃藥
07/08 16:00, 70F
→
07/08 16:00, 10月前 , 71F
停了幾年 最近一驗300以上 根本瀕危
07/08 16:00, 71F
‣ 更多 pshuang 的文章
文章代碼(AID): #1agGlpuV (Gossiping)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 2 之 3 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共3篇)
‣ 更多 pshuang 的文章
文章代碼(AID): #1agGlpuV (Gossiping)