Re: [問卦] 增肌跟減脂（重訓跟有氧）同一天做？已回收
如果是張家兄弟身材
https://i.imgur.com/SUofRIa.jpg
成功率應該滿大的
體脂目測40%
四肢細得可憐
有氧都可能長肌肉
光是走到巷口 已經是60kg的人背60kg的槓在走路的等級了
爬個山上去下來可能等於凡人背槓做兩百個深蹲
一切都是強度問題
如果騎單車檔位用最重的
那股四頭肌一定長
脂肪一定下去
蓋伊之前斷食五天照樣訓練
肌肉沒掉多少 脂肪掉5%
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五天很多了好嗎==
他還正常訓練欸 赤字更大
再斷下去要做仙逆
※ 編輯: koiopolo2 (101.138.137.100 臺灣), 07/31/2022 12:55:59
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