Re: [問卦] 體脂肪13 內脂3.5 要怎麼瘦下來阿= =?已回收
※ 引述《zzyyxx77 (討噓大師77)》之銘言:
: 30幾的大叔了
: 體脂肪13 內脂3.5 BMI 19
: 肚子上腰圍還有一塊肉
: 怎麼辦
: 要怎麼瘦下來阿
: 有人知道嗎
有
每天跑10公里
仰臥起坐100下
伏地挺身 100下
深蹲 100下
冬天不開暖氣 夏天不開冷氣
一定要堅持到底
三年後就可以了!!
--
曾經有一篇廢文擺在我的面前,但是我沒有噓他,等到被砍文的時候才後悔莫及,
塵世間最痛苦的事莫過於此。如果上天可以給我個機會再來一次的話,
我會對這篇原po說死白目,如果這篇廢文可以讓你不斷的噓,我希望可以噓一萬次...
真棒勒!我又噓到一篇廢文了!!
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討論串 (同標題文章)
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完整討論串 (本文為第 3 之 3 篇):