[問卦] 體脂肪13 內脂3.5 要怎麼瘦下來阿= =?已回收

看板Gossiping作者 (討噓大師77)時間3年前 (2022/06/20 10:58), 3年前編輯推噓3(18推 15噓 25→)
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30幾的大叔了 體脂肪13 內脂3.5 BMI 19 肚子上腰圍還有一塊肉 怎麼辦 要怎麼瘦下來阿 有人知道嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.63.84 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1655693902.A.F17.html
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06/20 10:58, 3年前 , 1F
脫水
06/20 10:58, 1F
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瘦殺小, 已經很瘦了
06/20 10:58, 2F
噓
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八卦點在哪？當你個版？
06/20 10:58, 3F
推
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做操
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推
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06/20 10:58, 5F
噓
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內脂13再說辣
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06/20 10:59, 3年前 , 7F
這麼瘦還來肥宅板問怎麼瘦,幹!
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噓
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八卦之恥
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推
06/20 10:59, 3年前 , 9F
體脂13 bmi19 那是很巨欸
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推
06/20 11:00, 3年前 , 10F
體脂肪低於30別上八卦版
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噓
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成全你，甲鬼甲怪
06/20 11:02, 11F
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抽脂?
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很難，每天吃的營養素都要用克來算
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噓
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送去燒 直接歸零
06/20 11:02, 14F
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不然就是每天30分鐘有氧
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3：8還想瘦？？
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還有一招204飲食，去查一下
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推
06/20 11:03, 3年前 , 18F
沒辦法，那層皮要減只能靠手術割掉
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，年紀過30皮膚就漸漸失去彈立力
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其實我很認真問的 那一層皮 坐著很明顯突出來
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06/20 11:04, 3年前 , 20F
建議食量五倍變阿糖之後就隨便瘦了呢親
06/20 11:04, 20F
噓
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體脂13還胖？
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噓
06/20 11:05, 3年前 , 22F
你值得一個虛偽的噓文
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※ 編輯: zzyyxx77 (36.229.63.84 臺灣), 06/20/2022 11:09:59
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06/20 11:10, 3年前 , 23F
沒救了，去抽脂吧
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噓
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我體脂比你倒過來還高，自己檢討一下好嗎
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06/20 11:13, 3年前 , 25F
安非他命阿,不然海洛因.
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推
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抽掉
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推
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同問，自從這兩年開始健身，體脂從 9
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推
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腰很難瘦，我體脂13 BMI 20 腰圍66公分；兩
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.8 上升到 14，目前 31 歲。
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06/20 11:16, 3年前 , 30F
側那個腰肉就是一直掛在那
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推
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少吃澱粉　168斷食
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噓
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去問你的教練
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沒教練 我都跑步騎單車而已 ※ 編輯: zzyyxx77 (36.229.63.84 臺灣), 06/20/2022 11:17:41
推
06/20 11:18, 3年前 , 33F
某樓有氧30分鐘不用拿出來講，我每週6小時起
06/20 11:18, 33F
推
06/20 11:19, 3年前 , 34F
腰肉要刻意瘦 通常只能靠健身
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噓
06/20 11:19, 3年前 , 35F
只喝水21天保證消除
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06/20 11:23, 3年前 , 36F
強迫症直接去抽脂雕肌 別運動節食那麼累
06/20 11:23, 36F
推
06/20 11:23, 3年前 , 37F
我是過來人，從肥宅變健身宅減不掉
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06/20 11:23, 3年前 , 38F
的就皮跟肥胖紋，可以試試電波拉皮
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06/20 11:23, 3年前 , 39F
但我是覺得沒鳥用....
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噓
06/20 11:23, 3年前 , 40F
你的描述像是非洲難民體型欸
06/20 11:23, 40F
噓
06/20 11:24, 3年前 , 41F
林北今天剛量 體脂25.8 內脂14.0
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06/20 11:24, 3年前 , 42F
跟我炫耀這個
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推
06/20 11:26, 3年前 , 43F
束腹帶去研究一下
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推
06/20 11:26, 3年前 , 44F
五百塊買老鼠藥一口氣吃完一年後那塊保證掰
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推
06/20 11:27, 3年前 , 45F
比我低 怒噓
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推
06/20 11:31, 3年前 , 46F
體脂到4%就不見了啦 youtu一堆影片不會看
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？
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06/20 11:33, 3年前 , 48F
13在那叫什麼？板上一堆33的都沒在哭
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06/20 11:34, 3年前 , 49F
超瘦了欸……炫耀？
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我只想問腰上那一塊肉 ※ 編輯: zzyyxx77 (36.229.63.84 臺灣), 06/20/2022 11:38:42
推
06/20 11:42, 3年前 , 50F
以前很胖嗎？聽起來是肌膚失去彈力
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06/20 11:48, 3年前 , 51F
這邊體脂只少要40才有資格發文
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噓
06/20 11:49, 3年前 , 52F
滾 這個是肥宅版
06/20 11:49, 52F
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06/20 12:04, 3年前 , 53F
那就一張皮呀，外科手術吧
06/20 12:04, 53F
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06/20 12:05, 3年前 , 54F
輪胎消風的概念，真的只能用切的
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06/20 12:24, 3年前 , 55F
臉還是一樣喇別白費功夫了反正沒差
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噓
06/20 12:26, 3年前 , 56F
欠噓吧
06/20 12:26, 56F
噓
06/20 12:38, 3年前 , 57F
BMI19
06/20 12:38, 57F
推
06/20 14:11, 3年前 , 58F
噓哥加油
06/20 14:11, 58F
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