Re: [問卦] 體脂肪13 內脂3.5 要怎麼瘦下來阿= =?已回收
安安 一樣30幾的大叔巨巨來分享一下
人權三圍:175/91/11.5% FFMI 26.3
你要瘦肚子 只有一招叫做把體脂降下來 你把體脂降到6% 保證那塊肉就沒了
脂肪堆在哪從哪邊少是由基因決定 沒有局部瘦身這種東西
人類完全沒辦法控制 你身體每一個部分的體脂率也都不一樣
https://imgur.com/kSwUZij
這個是我的DEXA SCAN 整體是11.5%
我的腹部(Android)只有9% 但是大腿12.7%
而且我瘦到10%還是有love handle只是小塊一點 男性的體脂容易堆積在腹部
女性則是屁股跟大腿還有奶子
TLDR 要瘦肚子只能減脂 沒有局部瘦身這種東西
就像是女生脂肪堆起來也不一定會堆在奶子
※ 引述《zzyyxx77 (討噓大師77)》之銘言：
: 30幾的大叔了
: 體脂肪13 內脂3.5 BMI 19
: 肚子上腰圍還有一塊肉
: 怎麼辦
: 要怎麼瘦下來阿
: 有人知道嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 98.207.8.217 (美國)
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兩塊叫做愛之把 一圈叫做游泳圈 懂?
※ 編輯: bluebluelan (98.207.8.217 美國), 06/20/2022 11:23:42
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