Re: [問卦] 每天跑三千公尺 到底有沒有訓練效果？

看板Gossiping作者 (Kyle Korver)時間2年前 (2022/04/17 09:08), 編輯推噓6(7推 1噓 14→)
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※ 引述《valkyrie (1234)》之銘言： : 本人每天跑三千 而且跑的輕鬆愉快 : 因為每天跑太遠會傷膝蓋 就沒有增加距離了 : 這樣到底有沒有訓練效果？ : 還是沒啥用？ 有人知道嗎？ : 告訴我的人 我就報接下來這星期的最猛飆股給你 首先你要量時間 既然覺得輕鬆的話 每次跑的時間應該會越來越短 可能一開始是15分鐘 現在只剩五分鐘了 接下來你可以每天開始揮拳一萬下 一開始可能要比較久10小時 之後每天練 練到最後可能用不到一小時 這時候你在看看你的時間是不是變慢了 一天24小時 你是不是覺得有240小時的感覺 有的話那應該是蠻有效果的 ----- Sent from MeowPtt on my iPad -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.89.172 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1650157733.A.0D7.html
推
04/17 09:11, 2年前 , 1F
五分鐘跑三千….
04/17 09:11, 1F
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04/17 09:11, 2年前 , 2F
訓練強度要夠，心跳數很重要
04/17 09:11, 2F
推
04/17 09:11, 2年前 , 3F
5分鐘跑三千 美國隊長也做不到吧
04/17 09:11, 3F
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04/17 09:11, 2年前 , 4F
這個比世界紀錄還強欸
04/17 09:11, 4F
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04/17 09:12, 2年前 , 5F
老師輕輕鬆鬆啊
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04/17 09:12, 2年前 , 6F
所以你5分鐘跑3千嗎 有沒有興趣當選手
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04/17 09:12, 2年前 , 7F
我可以當你的經紀人 64分
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04/17 09:12, 2年前 , 8F
肛門有插火箭嗎？
04/17 09:12, 8F
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04/17 09:13, 2年前 , 9F
要看做功啦
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04/17 09:13, 2年前 , 10F
還不是打輸螞蟻，爛死了
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04/17 09:14, 2年前 , 11F
5分鐘跑三千 相當於10秒跑完百米的均速
04/17 09:14, 11F
噓
04/17 09:26, 2年前 , 12F
八卦板就可怕在這裡 連常識都沒有的
04/17 09:26, 12F
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04/17 09:26, 2年前 , 13F
人也能在這邊講得頭頭是道
04/17 09:26, 13F
推
04/17 09:51, 2年前 , 14F
感謝的正拳
04/17 09:51, 14F
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04/17 10:13, 2年前 , 15F
沒有戰術沒有高科技的化的，跑快點可以逃
04/17 10:13, 15F
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04/17 10:13, 2年前 , 16F
遠點
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推
04/17 10:34, 2年前 , 17F
一堆沒有常識的噓，閃
04/17 10:34, 17F
推
04/17 10:36, 2年前 , 18F
還不是要靠炸彈 幹
04/17 10:36, 18F
推
04/17 10:37, 2年前 , 19F
會變一拳超人嗎？
04/17 10:37, 19F
推
04/18 13:20, 2年前 , 20F
這只是獵人的梗吧。PTT眾鄉民應該多開
04/18 13:20, 20F
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04/18 13:20, 2年前 , 21F
發別的笑話，不然只剩一群中年老頭在
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04/18 13:20, 2年前 , 22F
自嗨了。
04/18 13:20, 22F
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