[問卦] 半年瘦10公斤 有可能嗎?

看板Gossiping作者 (Apple)時間2年前 (2022/02/28 08:38), 編輯推噓68(73推 5噓 73→)
留言151則, 110人參與, 2年前最新討論串1/3 (看更多)
大家安安 冬天期間和過年期間吃了不少東西 增肥不少 剛剛下定決心 想要減肥了 小弟的目標是半年瘦10公斤 有可能嗎? 請有減肥過的鄉民回答一下 謝囉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.24.77 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1646008685.A.E3F.html
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少吃多運動ㄚ 對ㄚ
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醫美診所表示
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截肢最快
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健康瘦比較好 不健康的瘦法你會掉肌肉
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沒有
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少吃多運動(一天一餐，只攝取1200卡)
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推
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有心2個月就能達成了
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有啊 捐器官、捐血
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推
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運動+熱量赤字
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大s一個月書公斤
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高糖高油吃到糖尿病&癌症就瘦了選我正解
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推
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先戒含糖飲料
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都改吃燕麥片
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兩三個月就行了
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秘訣：多吃少運動
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推
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減糖減碳，一個月瘦4公斤
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推
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多運動就好啦，非常簡單
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推
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可以先尻一發啊
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推
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看原本幾公斤吧....原本破百的都容易
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有難度但是不是做不到
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先找腹肌總監
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先買塔位
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推
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168蠻容易的啦
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噓
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貪嘴不想動只會上網發文問 不可能
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推
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我96減到75半年，不糖+少澱粉
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推
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我瘦16公斤
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推
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簽志願役 每日作息正常就瘦了
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推
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得糖尿病有可能
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推
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少油少糖就可以
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推
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要看你原本體重啊
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推
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你多重?
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100至90簡單 80至70不易
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消水腫
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噓
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確診糖尿病 應該有機會
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推
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一天一餐很快
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推
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當然有
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推
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隨隨便便都可以
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不計代價可以
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推
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我二月就瘦五公斤了
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還有 72 則推文
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代謝，食物在小腸停的久，吃少也沒用
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我啊 兩次
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一個月兩公斤 其實很輕鬆欸
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再來調整飲食比例，一天澱粉量至多
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一碗半，飲料不要和正餐同時吃喝
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四個月16kg參考一下，吃東西少澱粉類
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，不喝有糖飲料，不吃零食，當然運動
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少不了，每天腳踏車8km，健走15km，大
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概4醬。
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體重很好減，體脂就難說了
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控制飲食，重訓，10公斤很快
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推
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少吃糖 作息正常 搭配一些運動可以
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不要吃
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可以！本人每2、3年就親試一次,嚴格飲
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食控制管住自己的嘴,不偷懶好好運動,1
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0公斤很快
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推
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可以。一個月3公斤
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推
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怎麼不可能 但要先看你多重 越重越快
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推
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史丹利表示
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推
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168斷食+每天騎飛輪，我3個月瘦18公斤
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超簡單吧 = = 我有錢上健身房也能
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推
02/28 12:29, 2年前 , 133F
控糖 對降體脂跟體重 都有很好的成效
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推
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可以喔之前試過
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噓
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如果你已經40公斤就很難 要人通靈嗎
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如果是胖子 BMI > 30 一週2公斤 撞牆期拉
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一點回去 正常 10-14週 可以減10公斤 一
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點壓力都沒有 如果是BMI < 30 半年-10公
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斤也正常 BMI <25還要給擺減-10公斤 大概
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要1-2年 甚至不可能 吃胖點就減得容易
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推
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減重針去問問
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推
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可以 我家貓過世時我兩周63瘦到57
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看你原本身高體重，飲食加運動缺一不可
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推
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如果本來就胖體脂高的話超簡單啊==
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02/28 20:20, 2年前 , 145F
飲食控制 有機會
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垃圾食物少吃 澱粉不要吃太多 蛋白質吃夠
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每日攝取量
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實施減醣計畫提高蛋白質攝取還有168斷
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食法再加上運動應該有機會~但減肥重點是
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維持長久,還是要依自己能接受的方式來
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02/28 21:18, 2年前 , 151F
實行
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文章代碼(AID): #1Y71bju_ (Gossiping)
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