Re: [問卦] 半年瘦10公斤有可能嗎?

看板Gossiping作者giorno78 (天晴)時間2年前 (2022/02/28 12:27)推噓2(2推 0噓 1→)

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朝倉未來示範三天瘦 10公斤、一天瘦 5公斤 https://youtu.be/4CA4QAeGy58

※ 引述《akumahirosi (前進青學！YES！！)》之銘言： : ※ 引述《kemal969 (Apple)》之銘言： : : 大家安安 : : 冬天期間和過年期間吃了不少東西 : : 增肥不少 : : 剛剛下定決心 : : 想要減肥了 : : 小弟的目標是半年瘦10公斤 : : 有可能嗎? : : 請有減肥過的鄉民回答一下 : : 謝囉 : 絕對有可能，我就是這樣阿。 : 半年簡了大概17左右，前三個月168，後三個月直接攻上204甚至222， : 平均兩星期去吃1.5次吃到飽，不過吃到飽只吃肉跟蔬菜生菜， : 平常進食就是肉、蔬菜先，飯麵等等的碳水化合物擺後面。 : 按照上面的狀況來進行，肥肉油啥的根本不用太去在意， : 前幾天健檢全部黑字，三酸甘只有62（超過150紅字），血糖88， : 只有血壓稍高，因為本肥宅喜歡喝湯，送啦～～ : 運動就是爬山跟玩跳舞機（沒玩的很好就是惹）， : 運動之前必喝一杯黑美式，有空喝點水或是綠茶。 : 這習慣養成後不得了，你想要復胖都很難，加油～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.21.171 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1646022432.A.E9B.html

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saber0408

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saber0408

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fish10241

02/28 12:48, 2年前 , 3^F

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