[問卦] 每天持續仰臥起坐10下會有何成果?

看板Gossiping作者 (該起床啦)時間2年前 (2021/07/14 18:57), 編輯推噓33(36推 3噓 38→)
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每天持續 仰臥起坐10下 深蹲10下 舉啞鈴10下 每天都做~ 這樣長久下來會有甚麼好處跟成果? 有沒有類似的鄉民有沒有相關的經驗或八卦可供分享? 感謝!! -- ★小天使噗 我只能說 你是好人XDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.202.78 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1626260233.A.143.html
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07/14 18:57, 2年前 , 1F
太壯
07/14 18:57, 1F
推
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太少，沒什麼用
07/14 18:57, 2F
噓
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肥宅怕練太壯
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07/14 18:58, 2年前 , 4F
五樓會很興奮準備肛你
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推
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禿頭
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推
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大概慢慢變禿
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07/14 18:58, 2年前 , 7F
頭會禿1/10 :D
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推
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沒什麼效果但至少基代可以持一定水平
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推
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每天會過去24小時
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推
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會有黃色緊身衣
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推
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2021了還在仰臥起坐
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07/14 19:00, 2年前 , 12F
沒用
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推
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腰會受傷
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推
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拋棄仰臥，深蹲變20下，加波比跳
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推
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會變館長，恭喜
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推
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會累
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推
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椎間盤突出
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07/14 19:03, 2年前 , 18F
真的會累~蠻喘的
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推
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沒有
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07/14 19:05, 2年前 , 20F
10下太少 頂多就消耗一點點點熱量 就這樣
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推
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沒有用
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下班回家很累~@@
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有用 身上背20公斤來做
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推
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會太壯
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就好像你每天慢跑500m 效益真的太小了
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推
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練核心G群
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完全不會
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推
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10下可以幹嘛....別開玩笑了
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推
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會禿頭
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推
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確定餒 不怕練10下太壯嗎
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注意你的腰
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07/14 19:11, 2年前 , 32F
早上懶叫會硬
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推
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持續60年會跟埼玉一樣頭髮掉光
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07/14 19:15, 2年前 , 34F
要日漸增加才對
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推
07/14 19:16, 2年前 , 35F
不如不做
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練個80年 會死掉
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推
07/14 19:18, 2年前 , 37F
10下乾脆別做
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07/14 19:19, 2年前 , 38F
會熱
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噓
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就跟你每天在辦公室轉筆一樣…..沒什
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07/14 19:22, 2年前 , 40F
麼用….
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07/14 19:23, 2年前 , 41F
如果你願意改成 吃飯只吃幾口 多運動
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07/14 19:23, 2年前 , 42F
可能效果會更好
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推
07/14 19:23, 2年前 , 43F
一天1~2下就好了啦 等等練太壯怎辦
07/14 19:23, 43F
推
07/14 19:26, 2年前 , 44F
仰臥起坐10下 做好的會很快會有腹肌
07/14 19:26, 44F
推
07/14 19:28, 2年前 , 45F
練太壯 之前我這樣練差點變國手
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07/14 19:31, 2年前 , 46F
跟每天刷牙一樣
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07/14 19:33, 2年前 , 47F
太少了啦
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07/14 19:35, 2年前 , 48F
能稍微有一般人的肌肉量
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07/14 19:45, 2年前 , 49F
頭會禿
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07/14 19:46, 2年前 , 50F
某種程度上維持基本肌耐力
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推
07/14 19:48, 2年前 , 51F
我認識一個做350下的
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07/14 19:50, 2年前 , 52F
建議一天一下就好了不然你的肌肉會
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07/14 19:50, 2年前 , 53F
大地誇張
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推
07/14 19:55, 2年前 , 54F
持續一年應該可以瘦100公克
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07/14 20:01, 2年前 , 55F
以前我上健身房30腰的褲子現在全部穿不下
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推
07/14 20:01, 2年前 , 56F
什麼年代還在仰臥起坐
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噓
07/14 20:01, 2年前 , 57F
太弱了吧......
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07/14 20:02, 2年前 , 58F
放棄運動習慣 把時間改去做更想做的事情
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推
07/14 20:06, 2年前 , 59F
會禿頭，然後可以一拳打爆人
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07/14 20:09, 2年前 , 60F
很快就沒效果了 因為這些加起來 五分
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07/14 20:09, 2年前 , 61F
鐘內就搞定了
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07/14 20:10, 2年前 , 62F
除非你跟我講 啞鈴重量就十下極限
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07/14 20:11, 2年前 , 63F
或是深蹲是抱著啞鈴深蹲 會有效果
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07/14 20:27, 2年前 , 64F
有增重效果
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推
07/14 20:28, 2年前 , 65F
會禿頭
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07/14 20:45, 2年前 , 66F
進步三天，後面完全無用功
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07/14 20:46, 2年前 , 67F
太少沒用
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推
07/14 21:04, 2年前 , 68F
痛風
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07/14 21:14, 2年前 , 69F
至少五倍才有效果，10下是做好玩的嗎？
07/14 21:14, 69F
推
07/14 21:30, 2年前 , 70F
太壯了ㄅ
07/14 21:30, 70F
推
07/14 21:36, 2年前 , 71F
仰臥起坐一天要做一千下才有成效
07/14 21:36, 71F
推
07/14 22:23, 2年前 , 72F
仰臥起坐傷頸椎 請做棒式
07/14 22:23, 72F
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07/14 22:28, 2年前 , 73F
會練太壯
07/14 22:28, 73F
推
07/14 22:55, 2年前 , 74F
每天會少10分鐘 給你參考
07/14 22:55, 74F
推
07/14 23:17, 2年前 , 75F
多呼吸幾口氣
07/14 23:17, 75F
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07/14 23:46, 2年前 , 76F
都乘10 再加跑10km 會變禿
07/14 23:46, 76F
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07/15 01:31, 2年前 , 77F
肌肉太多
07/15 01:31, 77F
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