Re: [問卦] 生酮飲食法安全嗎？會不會死人啊？

看板Gossiping作者時間3年前 (2021/03/27 09:20), 3年前編輯推噓11(13推 2噓 29→)
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不需要生酮飲食，這種飲食提出來的好處在我看來 唯有一點，就是提倡斷食。 權威期刊《Nature》：間歇性斷食不只減肥還能抗癌症！ | Heho健康 https://heho.com.tw/archives/92800 斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等 Dr Eric Berg. https://www.youtube.com/watch?v=SlzBMJvtGHo
斷食12小時->開始分泌生長賀爾蒙。 斷食18小時->形成細胞自噬 斷食24小時->身體發炎會消炎很多 斷食48小時->開始產生幹細胞 斷食72小時->產生更多幹細胞 =========================================== 這只是最基本的，自癒力的強力開發還有很多後續。 包括全穀全素、飯後1~2hr以上喝溫水... 為了避免大家以為我認同生酮飲食，我在這邊特別標註。 我非常非常非常非常不認同生酮飲食。 只認同其中提到的斷食，因為古人的智慧早就有了。 -- 如果你鑽研佛法、真理多年，卻只是了解文字表指意思的精隨所在，每個名詞跟意思都背 的滾瓜爛熟，那麼你一定是一位偉大的，語文專家 。 by可爾.必思 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.17.231 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1616808042.A.7C6.html
推
03/27 09:21, 3年前 , 1F
斷食不如死了
03/27 09:21, 1F
推
03/27 09:23, 3年前 , 2F
我個人提倡披薩飲食法 每週三晚上吃一次
03/27 09:23, 2F
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03/27 09:23, 3年前 , 3F
03/27 09:23, 3F
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03/27 09:23, 3年前 , 4F
吃好睡好常運動就好 搞一堆有的沒的是能撐一輩子嗎
03/27 09:23, 4F
一日一餐的健康奇蹟：日本名醫57歲比30歲更年輕的秘密，做起來真的沒那麼難 https://www.books.com.tw/products/0010555615 還真的有人持續好久。
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03/27 09:24, 3年前 , 5F
因該可以活到運河疏通
03/27 09:24, 5F
※ 編輯: b19880115 (36.226.17.231 臺灣), 03/27/2021 09:26:57
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03/27 09:26, 3年前 , 6F
生活規律不菸不酒 其實你就好過95%以上的人了 其他都多餘
03/27 09:26, 6F
你看到很多覺得自己生活很健康的人震驚得到癌症 你就會覺得事情不單純了。 要健康要先懂得斷食，因為這是最基本的身體保養。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.17.231 臺灣), 03/27/2021 09:28:07
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03/27 09:29, 3年前 , 7F
學術上還沒有那麼強烈的證據顯示斷食這麼有用吧
03/27 09:29, 7F
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03/27 09:29, 3年前 , 8F
慢性病的部分 其實運動被相信是關鍵指標了
03/27 09:29, 8F
權威期刊《Nature》：間歇性斷食不只減肥還能抗癌症！ | Heho健康 https://heho.com.tw/archives/92800 ※ 編輯: b19880115 (36.226.17.231 臺灣), 03/27/2021 09:29:38
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03/27 09:29, 3年前 , 9F
no 癌症很大一部分是基因問題 說穿了就是你也沒辦法改變
03/27 09:29, 9F
因為不知道原因，所以很自然地就會推給基因。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.17.231 臺灣), 03/27/2021 09:30:40
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03/27 09:30, 3年前 , 10F
你基因注定你只有29cm 你也沒辦法長到30cm
03/27 09:30, 10F
這種說法跟命運天注定是一樣的道理。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.17.231 臺灣), 03/27/2021 09:31:06
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03/27 09:31, 3年前 , 11F
有人抽菸活到一百歲 有人菸酒不沾卻年紀輕輕肺癌死亡
03/27 09:31, 11F
所以研究證明有損害的事情就不避免了嗎? 所以研究證明有效益的事情就不必做了嗎?
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03/27 09:31, 3年前 , 12F
但你可以避免自己明明可以29cm 卻只有9cm
03/27 09:31, 12F
※ 編輯: b19880115 (36.226.17.231 臺灣), 03/27/2021 09:31:53
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03/27 09:32, 3年前 , 13F
拜託你面對現實好嗎 基因就是你的全部了
03/27 09:32, 13F
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03/27 09:32, 3年前 , 14F
想做什麼就做什麼 爽就好 人爽身體勇
03/27 09:32, 14F
權威期刊《Nature》：間歇性斷食不只減肥還能抗癌症！ | Heho健康 https://heho.com.tw/archives/92800 ※ 編輯: b19880115 (36.226.17.231 臺灣), 03/27/2021 09:33:17
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03/27 09:34, 3年前 , 15F
那些保健食品也幾乎是收你智商稅啦 不斷有被踢爆做假的
03/27 09:34, 15F
我從不鼓吹吃保健食品阿，相反的我講的斷食還不用多花錢。 我也不鼓勵吃啥有機蔬菜有機水果，只須要吃便宜的五穀雜糧 一般的青菜即可。 基因很重要，但我反對以基因作為逃避自己應負責任的藉口。 這就好像一出生就怪家庭、怪社會，都不自己檢討一樣。 事實上，自己的所作所為才是最重要的。
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03/27 09:34, 3年前 , 16F
聽說癌症死亡是最好了 癌症不會馬上死但又不會拖很久
03/27 09:34, 16F
※ 編輯: b19880115 (36.226.17.231 臺灣), 03/27/2021 09:36:25
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03/27 09:35, 3年前 , 17F
第二好的死亡是意外死亡或猝死 最慘的死法就是拖很久
03/27 09:35, 17F
※ 編輯: b19880115 (36.226.17.231 臺灣), 03/27/2021 09:37:43 ※ 編輯: b19880115 (36.226.17.231 臺灣), 03/27/2021 09:37:56
推
03/27 09:37, 3年前 , 18F
生酮是斷食的正常生理現象...也無涉認不認同
03/27 09:37, 18F
涉及，因為我的目標不是生酮，而是斷食產生的強大自癒效果。 在這個基礎上，我還有其他不同的方式協助強力開發自癒力。 包括飲食、鬆筋、正骨、氣功、太陽等等等等。 所以我的理論是跟生酮完全不同的 ※ 編輯: b19880115 (36.226.17.231 臺灣), 03/27/2021 09:39:17
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03/27 09:38, 3年前 , 19F
癌症化療聽說也會不想吃東西 所以得癌症就能自動斷食了
03/27 09:38, 19F
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03/27 09:39, 3年前 , 20F
或是也可以選擇不要化療 想吃什麼就吃什麼
03/27 09:39, 20F
推
03/27 09:40, 3年前 , 21F
現代飲食型態很難生酮，倒不如減糖低碳，搭配斷食才實際
03/27 09:40, 21F
黃帝內經有云五榖為養，五穀一定要! 不可以低碳!糖不是用減的，在強力開發自癒力的 環節裡面，是要禁糖而不是減糖! 不吃冰不吃甜不吃動物性蛋白， 這才是真正要強力開發自癒力的整套做法。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.17.231 臺灣), 03/27/2021 09:41:39
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03/27 09:40, 3年前 , 22F
勞力密集的工作要斷食不太可能we
03/27 09:40, 22F
做了才知道，現在很多人都吃太多了。
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03/27 09:41, 3年前 , 23F
斷食光是細胞自噬這點就很不錯，再加上可以健康地瘦身，
03/27 09:41, 23F
※ 編輯: b19880115 (36.226.17.231 臺灣), 03/27/2021 09:42:19
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03/27 09:42, 3年前 , 24F
這些誘因才讓我可以堅持斷食，目前已經執行近八個月了
03/27 09:42, 24F
做的更透徹，可以在更短時間看到更強大的自癒力運作。 但確實是要做得下去。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.17.231 臺灣), 03/27/2021 09:43:34
推
03/27 10:05, 3年前 , 25F
03/27 10:05, 25F
推
03/27 10:07, 3年前 , 26F
首先你要不餓
03/27 10:07, 26F
噓
03/27 10:15, 3年前 , 27F
好了拉，每次po的研究都是8人10多人這種極小人數的
03/27 10:15, 27F
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03/27 10:15, 3年前 , 28F
研究，所以某樓的沒強烈證據又沒說錯
03/27 10:15, 28F
推
03/27 10:59, 3年前 , 29F
03/27 10:59, 29F
推
03/27 11:28, 3年前 , 30F
人體設計本來就不需要一直進食，斷食確實對人體有好處
03/27 11:28, 30F
推
03/27 11:31, 3年前 , 31F
古代人常常一天兩餐或一餐，根本不需像現代人這樣吃一堆
03/27 11:31, 31F
推
03/27 12:53, 3年前 , 32F
人類從農業發明以前是動物，野生動物就是有一餐沒一
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03/27 12:53, 3年前 , 33F
餐。身體演化很適應了。
03/27 12:53, 33F
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03/27 12:55, 3年前 , 34F
不用一次執著做整套。一次改一項慢慢習慣。不然容易
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03/27 12:55, 3年前 , 35F
放棄
03/27 12:55, 35F
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03/27 12:56, 3年前 , 36F
還有你的資料來源只是道聽圖說的偽科學水準
03/27 12:56, 36F
推
03/27 13:00, 3年前 , 37F
根本不用全穀全素喝溫水戒冰。三分真夾帶七分假，標
03/27 13:00, 37F
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03/27 13:00, 3年前 , 38F
準偽科學。
03/27 13:00, 38F
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03/27 13:01, 3年前 , 39F
農耕發明以前，人類是大量吃肉的。
03/27 13:01, 39F
推
03/27 13:06, 3年前 , 40F
別拿啥皇帝內經。古代人無論貴族還平民健康都慘不忍
03/27 13:06, 40F
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03/27 13:06, 3年前 , 41F
睹，沒辦法跟現代醫學發明之後比。
03/27 13:06, 41F
推
03/27 13:20, 3年前 , 42F
你不妨去看看你引的那篇的Nature Paper
03/27 13:20, 42F
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03/27 13:21, 3年前 , 43F
他並沒有「斷食有助於身體保養」這麼強烈的結論
03/27 13:21, 43F
噓
03/27 18:04, 3年前 , 44F
唉 哈哈
03/27 18:04, 44F
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