Re: [問卦] 血糖爆表了怎麼辦？

看板Gossiping作者a3142478 (a3142478)時間3年前 (2021/01/08 21:02)推噓3(3推 0噓 6→)

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※ 引述《pshuang (中山先生忠實信徒-我愛蘿)》之銘言： : 事情是這樣子的啦。 : 今年體檢結果出來了， : 結果阿肥我空腹血糖值高達 183 mg/dl， : 糖化血色素也高達 8.1%， : 其他膽固醇血壓甚麼的更不用說，拿個滿江紅... : 怎麼辦啦，只能吃慢性病藥了啦 : 還要買血糖機，幹一個月薪水才多少 T_T : 幹幹幹幹幹幹過來人經驗，我本身有糖尿病吃藥控制六個月前我的糖化血色素9.8%，之後就下定決心改善，三個月前糖化血色素變成6.6％，上個月底糖化血色素變成6.1％改變如下減少澱粉攝取（白飯改吃紫米飯或糙米飯,然後只吃1／2碗或1／3碗），簡單來說是減醣飲食早餐上班日大部分都只吃地瓜小7 約30－35元的重量或者喝桂格豆漿燕麥30元中午就吃大量蔬菜配上1／2或1／3碗紫米飯晚餐也是，只是有時還是吃白米飯1／2碗或1／3碗配上蘋果（半顆），奇異果（1顆）等血糖不易上升的水果少量大部分控制每餐都碳水化合物45公克內我飲料還是會喝，不過95％都是喝無糖的就是了醫生說糖尿病不是一定要吃藥，而是飲食控制的好，可以慢慢減少藥量到最後可以不用吃藥，所以飲食控制才是重點當然藥還是要乖乖吃就是了，加油吧! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.79.249 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1610110967.A.F31.html

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kinghunter

01/08 21:15, 3年前 , 1^F

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DanGong5566

01/08 21:18, 3年前 , 2^F

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DanGong5566

01/08 21:18, 3年前 , 3^F

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