[問卦] 太瘦怎解

看板Gossiping作者 (一名低能兒)時間3年前 (2020/07/09 13:30), 編輯推噓41(51推 10噓 25→)
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我大概175~180公分之間 然後50~55公斤之間 我想要去健身有大肌肌 可是朋友都叫我先吃胖一點 欸不是啊 我又不是沒在吃 我每天吃三餐以上欸 太瘦怎解？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.90.226 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1594272634.A.4C7.html
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每天睡前吃兩碗維力炸醬麵
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動手術 把別人的肉移植到你身上
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吃多一點啊......
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五樓禿頭肥甲問他
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宵夜跟手搖杯
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再吃 豆漿也喝下去
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去健身 一天吃五餐
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每天九塊雞
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睡前250元鹹酥雞+可樂
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我之前185 60 直接開練 現在72
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這麼瘦 線條應該很明顯吧
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邊練邊吃才有用
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你這應該是腸胃有問題 沒解了
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你太瘦啦 我177/91比你壯一點
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推
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你幾歲？
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噓
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每天被肛內射，腸壁吸收
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跟我一樣175/55 想胖但發現要多花好多錢吃東西 我就放棄了
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一天四餐五餐 順便去健身房自然會長肉
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減肥還可以省錢 增肥要花更多錢 哭哭
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噓
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你這叫太瘦？
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先看醫生吧，有沒有甲亢？
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麵包多吃點 都糖做的
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噓
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太瘦來這問肥宅幹嘛 滾
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推
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有可能對澱粉不敏感，蛋白質吃多點試試看？！！
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超瘦的
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你要先學會挑選優質營養的食物來吃,而不是吃加工食品
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多運動吃東西 再不行就看看是不是太焦慮或是甲狀腺的
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問題
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來錯版
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你高中畢業生，這樣是肥宅體重了吧
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站內圖我鑑定看看你要補哪種營養素
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都吃加工食品過活,身體永遠是虛的
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我也跟你差不多 BMI 16....天生就吃不胖 超噁心的超像殺了
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自己
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腰瘦讚！！
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三餐油爆配飲料
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不用當兵 超讚的好嗎
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要不然只能等老了代謝差了就變肥了
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直接去練自然食量就會上升了
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我之前也是太瘦 現在從58到62了 我是去重訓配高蛋白增肌
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或是你可以去健身 然後很餓狂吃飯
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我去年也是178/55而已，今年70喔~重訓
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推
07/09 13:41, 3年前 , 43F
你的身高變動值有到5公分喔
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我女友吃不胖 靠重訓變有肉
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我178/74 好羨慕你們模特兒的身材
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直接去練 然後挑增肌菜單吃
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每天熱量吃足+重訓
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07/09 13:44, 3年前 , 48F
重量訓練啊
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推
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太瘦當然來請教在座各位肥豬
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蛋白質吃夠再補乳清 規律訓練跟睡覺 慢慢就變壯了
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噓
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先好好運動吧 破壞給營養 休息 成長
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我也過瘦.最麻煩的是食慾不大.苦惱
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瘦子滾啦 這裏是肥宅版
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07/09 13:49, 3年前 , 54F
171/51重訓後變63給你參考
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年輕真好
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沒健身怎麼養大肌肌，拜託來點會的觀念
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噓
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167/45-->不運動準備考試-->60 給你參考，然後現在考完又
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瘦回來
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07/09 14:00, 3年前 , 59F
買桶高蛋白每天泡來喝
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07/09 14:00, 3年前 , 60F
推薦香菜巧克力原味
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推
07/09 14:00, 3年前 , 61F
我是靠重訓跟喝高蛋白 拉上來
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推
07/09 14:08, 3年前 , 62F
吃太少了 先訓練食量 我一天吃6~7餐(少量多餐) 加油
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07/09 14:09, 3年前 , 63F
不是吃胖 是要去買高蛋白產品來吃 配合運動
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噓
07/09 14:10, 3年前 , 64F
三餐雞排珍奶還要我教？
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推
07/09 14:13, 3年前 , 65F
練完就胖了 50->60路過
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07/09 14:18, 3年前 , 66F
直接重訓啦，會說先吃胖的都是智障，除非你是想增脂
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07/09 14:22, 3年前 , 67F
同樣困擾+1 以前想增胖連續一個月三餐麥當勞 結果只胖
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07/09 14:22, 3年前 , 68F
一公斤 機巴
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推
07/09 14:26, 3年前 , 69F
一個月都只吃速食
07/09 14:26, 69F
噓
07/09 14:27, 3年前 , 70F
175~180公分，這範圍也太大了吧
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推
07/09 14:30, 3年前 , 71F
你幾歲?我25歲前跟你一樣 快30就腫到60幾了
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推
07/09 14:35, 3年前 , 72F
174/51 給你參考
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推
07/09 14:46, 3年前 , 73F
我哥當兵時體檢是183 63，吃都吃不胖，30歲後現在要100
07/09 14:46, 73F
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07/09 14:47, 3年前 , 74F
重訓唯一解，搭配飲食
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07/09 14:48, 3年前 , 75F
算好基代 飲食 碳水蛋白質 訓練 肉量持之以恆就上來了
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推
07/09 15:12, 3年前 , 76F
急什麼，30歲後基礎代謝下降後自然變肥宅
07/09 15:12, 76F
噓
07/09 15:15, 3年前 , 77F
最好是先吃胖 肥肉不會轉換成肌肉好嗎
07/09 15:15, 77F
推
07/09 15:16, 3年前 , 78F
真希望有轉移肥肉的技術 我的肥肉都送給你！！！
07/09 15:16, 78F
推
07/09 15:20, 3年前 , 79F
30歲後還是胖不了
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噓
07/09 15:39, 3年前 , 80F
滾 瘦子沒資格上八卦
07/09 15:39, 80F
噓
07/09 15:56, 3年前 , 81F
重點是蛋白質跟脂肪有沒有吃夠 不是有吃就好
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07/09 16:26, 3年前 , 82F
三餐吃完來個點心 蛋糕餅乾小吃零嘴 再配甜飲
07/09 16:26, 82F
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07/09 16:55, 3年前 , 83F
每天吃雞排珍奶 一定肥
07/09 16:55, 83F
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07/09 17:56, 3年前 , 84F
跟你一樣幹幹幹幹
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推
07/09 18:56, 3年前 , 85F
FMT
07/09 18:56, 85F
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07/09 22:31, 3年前 , 86F
澱粉 糖 一直吃
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