Re: [新聞] 追求「六塊腹肌」　館長：身體健康最重要已回收

看板Gossiping作者 (Erwin)時間8年前 (2018/09/12 18:14), 8年前編輯推噓5(8推 3噓 1→)
留言12則, 11人參與, 8年前最新討論串4/9 (看更多)
我的觀察啦~ 一般人只要能 健康均衡飲食 + 規率的重量訓練和有氧運動 體脂要維持在10% ~ 12% 其實也沒有很難 10% ~ 12% 在某些光線角度下 腹肌就很明顯了~ 而 阿館這種身材 180cm/115kg 體脂目測大概16% ~ 18%左右吧？ FFMI算出來是29 FFMI是這樣的 男生 16~17：肌肉量低於平均 18~19：肌肉量位於平均 20~21：肌肉量高於平均 22：肌肉量高 23~25：肌肉量很高 26~27：肌肉量已經高到可能有使用藥物 28~30：不用藥不可能達到 阿館就是不用藥不可能達到的那種level 相比我是覺6塊肌比較健康啦~ 只是一堆人愛炒短線搞一些雜七雜八的方法而已~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.179.172 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1536747274.A.28E.html
推
09/12 18:16, 8年前 , 1F
你484影射館長用藥
09/12 18:16, 1F
推
09/12 18:16, 8年前 , 2F
阿館沒用藥吧
09/12 18:16, 2F
當然有阿，他直播都說他有了~ ※ 編輯: Erwin (59.120.179.172), 09/12/2018 18:17:27
→
09/12 18:17, 8年前 , 3F
來來來館長律師都來看這篇
09/12 18:17, 3F
推
09/12 18:18, 8年前 , 4F
體脂用目測不準吧
09/12 18:18, 4F
推
09/12 18:19, 8年前 , 5F
高中生都有六塊肌了 不過是瘦出來的
09/12 18:19, 5F
噓
09/12 18:21, 8年前 , 6F
你知道ffmi體脂越高越不準確嗎
09/12 18:21, 6F
那你知道阿館體脂也沒有真的很高嗎？ ※ 編輯: Erwin (59.120.179.172), 09/12/2018 18:22:57
推
09/12 18:28, 8年前 , 7F
那是以前
09/12 18:28, 7F
推
09/12 18:30, 8年前 , 8F
你捐多少？
09/12 18:30, 8F
推
09/12 18:35, 8年前 , 9F
他老兄早斷藥不知多久了 你撥接？
09/12 18:35, 9F
噓
09/12 18:58, 8年前 , 10F
館粉快出來護駕，紅的明顯
09/12 18:58, 10F
推
09/12 19:06, 8年前 , 11F
一直在那捐多少捐多少～很幽默喔？
09/12 19:06, 11F
噓
09/13 10:18, 8年前 , 12F
阿樓上你是捐多少？
09/13 10:18, 12F
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