Re: [問卦] 若一天要補充100克的蛋白質已回收

看板Gossiping作者 (通通去吃寶路啦><)時間5年前 (2018/08/10 08:20), 5年前編輯推噓3(5推 2噓 2→)
留言9則, 7人參與, 5年前最新討論串4/7 (看更多)
吶 魯魯我所記得欸 就是健身一餐大概就抓30g蛋白質 超過太多，人體也無法吸收。 餐與餐間隔大概好像三到四個小時。 大概抓四餐來吃 感覺應該不是什麼問題 大概4這樣 嘻嘻 ※ 引述《acblily (Lily)》之銘言： : 安安大家好 : 今天感覺睡不太著 : 來把兩篇都用掉 : 龍妹最近再減肥 要多攝取蛋白質 : 一塊200g的肉 也只有幾十克的蛋白質 : 100g好困難 澱粉也不能多 : 每天感覺都在算數學算幾克算熱量 : 100克怎麼吃啊 三餐雞胸肉嗎？ : 感覺好膩 我愛美食QAQ : 不要洨喔 我沒有辦法產出ㄛ！ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.123.56 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1533860411.A.4E4.html
推
08/10 08:23, 5年前 , 1F
喝幹乳清 就快超高了
08/10 08:23, 1F
→
08/10 08:24, 5年前 , 2F
錯了 肥宅喝再多都能吸收
08/10 08:24, 2F
推
08/10 08:25, 5年前 , 3F
蛋白質不用喝太多 對腎臟不好
08/10 08:25, 3F
攝取過多不會長更多肌肉 反而會變成脂肪 對腎臟更是負擔 ※ 編輯: em4 (180.217.123.56), 08/10/2018 08:27:53
→
08/10 08:26, 5年前 , 4F
蛋白質喝太多 無法吸收變成肌肉只是變
08/10 08:26, 4F
推
08/10 08:26, 5年前 , 5F
只是變成脂肪而已
08/10 08:26, 5F
噓
08/10 08:31, 5年前 , 6F
你到底有沒有在爬文啊 30g迷思
08/10 08:31, 6F
推
08/10 08:43, 5年前 , 7F
哈哈哈30克
08/10 08:43, 7F
推
08/10 08:53, 5年前 , 8F
乳清30g也要喝個兩匙
08/10 08:53, 8F
噓
08/10 09:32, 5年前 , 9F
哈哈
08/10 09:32, 9F
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