[問卦] 有沒有徒手健身一直被瘋狂攻擊的八卦?消失

看板Gossiping作者時間7年前 (2016/09/29 23:59), 7年前編輯推噓53(61推 8噓 99→)
留言168則, 77人參與, 最新討論串1/8 (看更多)
假設只是為了身體健康, 沒有要大塊肌肉 去公園跑跑步, 拉拉單槓 這樣其實也就夠了, 醫生在推廣３３３，也不是高強度的重訓 　　有沒有徒手健身，現在被瘋狂攻擊的八卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.167.189.103
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我都689
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玻璃心 而且我怎麼沒聽說過
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瑜珈練到自含才是王道
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健身設備堆滿倉庫 會很不方便
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你這樣要那些健身房怎麼活
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前提都講了沒要大塊肌肉當然徒手就好啊
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ㄈㄓ光拉單槓就是超高強度重訓惹 體重一百多
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就圖書館長不喜歡那種健身書籍
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這樣要健身器材商怎麼活下下
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照片勒?
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不過到一定程度後的確是要些重量啦…
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都說沒有要練大肌肉 還再扯健身房是多無知阿.....
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徒手健身沒不好阿 只是誇大成贏負重訓練才被攻擊
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徒手身體會習慣，習慣之後就難練了
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就沒有要大塊肌肉 徒手健身超級夠用好嗎
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重訓也不能大肌，還不是靠吃肌素、高蛋白。
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我一直覺得，吃這種，早晚吃出病來
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單槓自己背個背包就可以重訓了
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徒手訓練練出的身體協調性不是健身房訓練能比的
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最理想就是跟器械交叉訓練，但你也要有錢有閒
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徒手不錯啊，只是不要一直說練徒手屌打健身就好了。
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問題是不吃練不出來大肌肌
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重訊不能大肌而是靠吃蛋白素？？？？？觀念太詭異了
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練健康的的確徒手就夠了
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法國跑酷的玩家都是徒手健身，很精實
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你害他存貨太多怎麼辦
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重訓會大肌？這才詭異…
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大肌要靠飲食+種訊，摧毀->重建->摧毀
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酸民怎麼看　乳清蛋白　這種高濃縮食品？ 沒看過醫生衛教在推這種東西的， 　　肌酸肌素也是一樣
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所以健身房高蛋白都賣給狗吃的？
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健身房的肌酸肌素都是賣給嗑藥的？
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簡單啊，現在重訓名人不是健身教練就是老闆，有些還
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※ 編輯: hrma (1.167.189.103), 09/30/2016 00:16:59
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有在接業配，推廣徒手健身不是和自己過不去?
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基因差怎麼吃怎麼練都是弱雞一隻別幻想惹
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最好的運動方式是要去健身房繳會費再跟教練買課程，懂?
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還要順便買一卡車營養品跟高蛋白，這樣才叫健身
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健身房有賣高蛋白=重訓一定要高蛋白才能大肌肉 這邏輯超好笑
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還有 92 則推文
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食均衡營養才是重點 這些絕非老一輩那種 運動幹麻花
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錢花心思這麼膚淺
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說真的都很好，只要肯運動都是好事，健身房其實也有社交功能
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。
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不過想想為什麼不分種類所有的運動員都在健身房健身，就知道
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運動科學的演進早就證明健身器材的科學價值和其反應在運動表
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現上的客觀優勢不是徒手可以取代。單純為健康目的當然徒手就
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夠了，但如果追求運動表現跟健美，真的沒必要排斥健身房。
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重練當然能大肌，比沒吃慢一點而已
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打電動練技能都要找專門的東西練了，練身體不用？
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而且你都說醫生推廣了，何必在乎別人攻擊不攻擊
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目前沒有任何一篇研究證實運動房健身會比街頭運動可讓
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人活得更健康或更久;
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研究所證實的是運動的形式(有氧,而非負重)及時間
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有運動比沒運動好; 而花錢去健身房,不知有沒有比較好
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當然以上只講"健康", 不講運動表現或體態美
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噓
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原來這裡是八卦版喔....
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因為健身教練們怕沒學生收阿
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賣器材的要失業了啦
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噓
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被砲的原因並不是它對身體好部分而它一直宣稱不用進健身房
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靠徒手健身也有同樣效果你連它被砲原因都搞不懂
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噓
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其實就是懶得在外面刮風下雨日曬而已 又有冷氣
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推
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可能是廢宅暗戀的正妹被健身房帥哥把走，廢宅只好整天幻想自
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己徒手健身比較好。看推文就知道，好幾個都在「我認識徒手練
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很壯」、「我朋友徒手練很壯」，靠北，別人是別人，你是你，
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怎麼不是你說你徒手練很壯？這跟一些健身的廢物嗆老外某某某
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舉得比館長重一樣可笑，對啊，別人徒手練很好，而你只有一張
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瞧不起健身房的嘴。
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健身本來就不需要器材 要練特定肌肉才需要
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就是一堆瘋健身又沒人愛的可憐人
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徒手訓練的平衡感強度要很夠 因為最後是整個身體都
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要撐
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徒手主要問題是很容易受傷，姿勢做錯也很難察覺
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噓
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相關知識這麼差是來問個洨
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囚徒健身這本書每個動作都可以達到的話我信
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囚徒看看就好啦 媽的你正常人只靠徒手 從雙手伏地挺身->
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單手伏地挺身 差20公斤以上你怎麼漸進練 超難超容易受傷
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好嗎 你啞鈴臥推可以2公斤慢慢往上練 你徒手漸進怎練
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雙手拉單槓到單手也是啊 你怎麼漸進？
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噓
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呵呵
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