Re: [問卦] 有沒有徒手健身一直被瘋狂攻擊的八卦?消失
※ 引述《hrma (資深象迷)》之銘言：
: 假設只是為了身體健康, 沒有要大塊肌肉
: 去公園跑跑步, 拉拉單槓
: 這樣其實也就夠了,
: 醫生在推廣３３３，也不是高強度的重訓
: 有沒有徒手健身，現在被瘋狂攻擊的八卦？
它被砲原因不是在這裡
而是坊間有很多徒手健身都在那邊宣稱
我徒手可以練成很壯
之前館長還炮某徒手健身書
還特別拍了影片
你的觀念對阿
但很多新手老是用徒手當擋箭牌
問說我去公園練就很強了
然後過一段時間我只覺得他的嘴比較強
其他身材也沒什變化
健身房才是最莫名其妙
老是中槍
徒手頂多就是練的有點肌肉
讓你身體健康
健身房有器材可以用更多重量刺激肌肉
更何況現在健身房又不是只有重訓
有很多有氧練習像是拳擊。階梯。飛輪
有教練教
只要付基本一個月你刷轉蛋錢還少
我才覺得健身房才老是被炮勒
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