討論串[問卦] 有沒有徒手健身一直被瘋狂攻擊的八卦?
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比起徒手健身被瘋狂攻擊. 健身運動在這裡才是被長期敵視跟汙名化. 一般人從零開始拉拉單槓可以拉到像街頭健身團那樣？. 拉到60歲可能都沒辦法. 是說單槓在健身中本來就是一項很重要的訓練. 但是很多人根本姿勢錯誤不自知. 徒手健身就是要達到「健身」的作用. 負重是一定需要的. 只要你能有辦法有效負重
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它被砲原因不是在這裡. 而是坊間有很多徒手健身都在那邊宣稱. 我徒手可以練成很壯. 之前館長還炮某徒手健身書. 還特別拍了影片. 你的觀念對阿. 但很多新手老是用徒手當擋箭牌. 問說我去公園練就很強了. 然後過一段時間我只覺得他的嘴比較強. 其他身材也沒什變化. 健身房才是最莫名其妙. 老是中槍.
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推廣333，也不代表反對高強度的重訓，這是兩碼子事，. 醫師的重點在"鼓勵過去沒運動習慣的人開始運動"，. 因此，當然不可能直接叫人買健身器材或上健身房。. 運動的好處可看這張表：. http://i.imgur.com/2gZG1kL.jpg. 橫軸的1~5，代表5組健康人，. METs代表"基礎
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