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討論串[減肥] 減重基本概念討論
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#1
[減肥] 減重基本概念討論
推噓2(14推 12噓 19→)留言45則，0人參與, 6年前最新作者circlelee (非斷不可)時間5年前 (2018/07/12 15:48), 編輯資訊
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每天都會看到很多減肥 減重文 我想把自己一些觀念跟大家討論研究. 減肥 就是請把握. 低碳 斷食 運動 維持. 其實非常簡單的事情，一堆人整天算tdee、整天擔心自己營養吃不夠. 真的都完全過時. 低碳. 就是減少所有碳水化合物的食物、增加肉與菜的食材. 很多人整天著墨吃的東西、以及營養傷透腦筋.
(還有632個字)
#2
Re: [減肥] 減重基本概念討論
推噓11(11推 0噓 51→)留言62則，0人參與, 5年前最新作者meteor0905 (MeteorFish)時間5年前 (2018/07/12 19:52), 編輯資訊
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#這不是備份. 今天讀論文. https://www.jci.org/articles/view/118803. Contributions of gluconeogenesis to glucose production in the fasted state.. 當不吃東西時，葡萄糖是由甚麼渠道
(還有405個字)
#3
Re: [減肥] 減重基本概念討論
推噓7(7推 0噓 9→)留言16則，0人參與, 5年前最新作者odinhung (奧丁)時間5年前 (2018/07/12 20:40), 5年前編輯資訊
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有一陣子我低碳+斷食+運動..... 老實說,減脂肪很有用,那一陣子體脂肪從21減到17..體重大概從72->67.... 然後也是沒再算吃多少,反正就自我覺得有吃夠,事實上 本身也沒感覺到有啥問題.. 還好 我有捐血的習慣, 那一陣子很奇怪 血紅素常常不夠, 因為我有長跑的習慣,. 所以一直認為是
(還有608個字)
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