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討論串[問題] 新手減脂
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#1
[問題] 新手減脂消失
推噓-3(9推 12噓 19→)留言40則，0人參與, 最新作者lovepipi時間6年前 (2017/09/29 01:47), 6年前編輯資訊
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女 165. Bmi 18.36. 體脂 18.5. 腰圍23.3. 我常常一直吃一直吃，吃很多，還是不會胖，體脂bmi依然18多。. 可是我如果吃不多吃水煮，有補充蛋白質+重訓+深蹲，體脂體重還是一直維持，無法變少像我這樣的人要怎麼辦，已經每天都有跑步跟深蹲1小時了，之前一直吃不運動也不會體脂變多
(還有1418個字)
#2
Re: [問題] 新手減脂
推噓21(21推 0噓 18→)留言39則，0人參與, 6年前最新作者dennishsieh (黑豬仔)時間6年前 (2017/09/29 10:46), 6年前編輯資訊
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不是妳基代超高，就是妳的腸胃吸收有問題. 我想絕對是後者少. 我是不知道妳吃了什麼. 所謂的吃蛋白是吃什麼東西. 還是都吃燙青菜？體. 光看這個：每天都跑步深蹲一小時. 我就打個大問號了. 妳每天深蹲？. 肌肉組織破壞了都不用修復？. 再者，妳重量做多少，每天徒手在哪邊蹲個10下開始滑手機也算一小時
(還有645個字)
#3
Re: [問題] 新手減脂
推噓84(96推 12噓 244→)留言352則，0人參與, 6年前最新作者Esun0104 (尚恩)時間6年前 (2017/09/29 13:19), 編輯資訊
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我認為每個人追求的體態都不同，而你所追求的也不算是無法企及的目標；. 只是可能已經超過Fitness板的涵蓋範圍了。. 女性 身高165 體重50 體脂18.5% 應該已經算是很優秀的數據了，但是如果你所想要. 的是 身高165 體重47 體脂16-17% 那你可能需要付出更多的努力。. 其實有很多
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#4
Fw: [問題] 新手減脂
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 5年前最新作者Boston (Boston)時間5年前 (2019/03/10 16:09), 5年前編輯資訊
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※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1SXCKmUz ]. 作者: Boston (Boston) 看板: MuscleBeach. 標題: [問題] 新手減脂. 時間: Sun Mar 10 16:05:01 2019. 各位巨巨好. 小弟今年 28Y 身高 176. 最近這兩個禮拜
(還有636個字)
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