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討論串[減肥] 新手減脂請益
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#5
[減肥] 新手減脂請益消失
推噓4(4推 0噓 9→)留言13則，0人參與, 最新作者xoxolas時間7年前 (2018/07/28 15:47), 7年前編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：女. 年齡：20. 身高：162. 體重：58. BMI：21. 體脂:32. 參考照片：前陣子測的inbody. https://i.imgur.com/ONBYF1b.jpg. 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料
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#4
Re: [減肥] 新手減脂請益
推噓29(29推 0噓 13→)留言42則，0人參與, 最新作者babbitt1007 (逼哥)時間9年前 (2016/07/28 08:10), 9年前編輯資訊
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我跟你年紀差不多，30歲之後，身體的狀況真的是開始靠保養。. 你開始想要改變，非常值得鼓勵呢！. 從你的文章裡面，看得出來你想改變但又很無助，不知從何開始的焦慮，. 這些都是很正常的反應，我很替你即將展開的改變感到開心，. 想要開始改變，到真正行動，還有一段距離，. 讓我推你一把，往行動的路上走。.
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#3
[減肥] 新手減脂請益
推噓20(20推 0噓 49→)留言69則，0人參與, 最新作者Juli013 (PipiH)時間9年前 (2016/07/27 23:42), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
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#2
[減肥] 新手減脂請益
推噓23(26推 3噓 75→)留言104則，0人參與, 最新作者hupiggy (豬豬)時間9年前 (2016/07/27 16:10), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：女. 年齡：32. 身高：163. 體重：84. BMI：31.6. 體脂率：39%(歐姆龍量的). 基代:1541kal. 日常作息時間：半夜1點左右睡覺～8點起床. 早餐：紅茶豆漿+高麗菜水煎包1顆. 午餐：外食，正常吃. 晚餐：
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#1
[減肥] 新手減脂請益
推噓5(5推 0噓 10→)留言15則，0人參與, 最新作者qsczseq1 (綠藻君)時間9年前 (2016/07/26 13:10), 編輯資訊
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標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中的
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