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討論串[問題] 不能運動，吃到基代可以減脂嗎？
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[問題] 不能運動，吃到基代可以減脂嗎？
推噓3(7推 4噓 18→)留言29則，0人參與, 最新作者infinity07 (Ray)時間9年前 (2015/05/15 18:49), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. 因為運動傷害. 短期內不能運動. 想從飲食下手. 請問吃到基代的熱量. 也精挑好的食材（飯+菜+肉）. 這樣體重減輕的話. 是減到脂肪+肌肉+水份嗎？. （有看置底，知道ㄧ天熱量的消耗除了基代，還有輕度活動的消耗熱量，加上
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#2
Re: [問題] 不能運動，吃到基代可以減脂嗎？
推噓16(16推 0噓 45→)留言61則，0人參與, 最新作者firstkiki (洛晴)時間9年前 (2015/05/16 00:14), 編輯資訊
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1.怎麼樣沒運動的情況下，. 多增加脂肪的消耗而少流失肌肉？. 2.如果餓瘦的人，會減到肌肉使得基代降低，那麼邊餓瘦邊做重訓讓肌肉打平，是不是可以使減肥速度增快（因為減得太慢會失去信心…）. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.139.111. ※ 文
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