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討論串[討論] 大嬸的變身(內有圖多文長請益
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#1
Re: [討論] 大嬸的變身(內有圖多文長請益
推噓24(24推 0噓 93→)留言117則，0人參與, 最新作者firstkiki (洛晴)時間10年前 (2013/10/05 15:09), 編輯資訊
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只回應有疑問的地方 (我看得懂的地方 XD). 58公斤時，基代1146. 46公斤時，基代1135. 理論上，依照正常吃勤運動健康瘦，減脂增肌後，基代應該是會提升的. 可是這位小姐的基代反而減少了？. 問題出在哪，往下看會有答案. (其實是大卡). 基礎代謝率:. 人維持生理功能所需要消耗的熱量，
(還有825個字)
#2
Re: [討論] 大嬸的變身(內有圖多文長請益
推噓12(12推 0噓 27→)留言39則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間10年前 (2013/10/05 18:55), 編輯資訊
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這篇只聊有推文爭議之處～其餘全刪.... 話說～斯斯有兩種，數據的判讀也不會只有一種方向。. 先附上原原po的數據變化：體重↓12kg＝體脂↓11.5kg（95%）＋LBM↓0.5kg（佔5%）. 基代↓11.7大卡. LBM（Lean Body Mass，淨體重）＝體重－體脂肪的重量. ＝肌肉＋骨
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#3
Re: [討論] 大嬸的變身(內有圖多文長請益
推噓31(31推 0噓 134→)留言165則，0人參與, 最新作者abejun (歌德人)時間10年前 (2013/10/06 18:36), 編輯資訊
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六個月前開始重訓時才接觸到FITNESS跟肌肉海灘版. 來這的目的是為了降低體脂肪，因此也在這吸收到了很多知識. 但是看著版上的文章與推文內容，慢慢覺得版上風氣有點，邪惡?. 最常出現的就是請益文裡，推文往往出現一堆 "吃太少，結案". 或是"請看置底文or爬文，結案". 當然，並不是鼓勵完全不做功
(還有580個字)
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