看板
[ FITNESS ]
討論串[轉貼] 破解運動的神話：運動不一定會讓你瘦！
共 14 篇文章
內容預覽:
在我的印象中，運動總是伴隨著食物的*_*。國小的時候，和哥哥姊姊去市立游泳池游泳(基本上應該是玩水啦，那時候還不會游泳)，之後必然會在泳池旁邊的福利社買麵包吃（那個年代游泳池旁會有個小福利社，賣飲料和麵包和一些蛙鏡等游泳配件）。大一點的時候（那時已在從事減重營養諮詢工作），有一次和同事買了某飯店健身
(還有906個字)
內容預覽:
我覺得吃東西和運動根本兩回事. 喜歡吃的人會盡量找機會找藉口來吃. 不喜歡吃的人怎樣也不會去多吃. 我做高負載運動後根本不想吃，但為了增肌只好折衷喝牛奶豆漿. 做輕量運動後會肚子餓想吃，但一片吐司或一包蘇打餅乾就夠. 如果是戶外運動整天，結束後只想倒在床上有時連晚飯都不想吃. M那個兒童遊樂場的例子
(還有93個字)
內容預覽:
"運動削弱自我控制力" 我有我的想法. 之前確時我也會這這樣，我想有一部份人也會有這樣的經驗. 可是這句話本身就不客觀，怎麼說?. *. 先用我過去的經驗來解釋，之前為了達到減肥成果. 我會努力強迫自己在極限下繼續運動。. 比如說跑步，假設我的極限可能是連續跑30分鐘. 為了增強自己的耐力. 我會硬
(還有207個字)
內容預覽:
通篇文章都是酸跟抱怨...很可惜. 體適能版的討論因為認知不同 很容易爭來爭去. 光是 輕重(重量) 肥瘦(體積) 兩個不同的東西就常被混為一談. 這標題的首篇文章為什麼大家大多不認同. 憑心而論 根本就一堆謬論啊. 1.人家time雜誌說運動不一定會減少重量 還可能會增加一些重量. 作者卻說 "為
(還有390個字)
內容預覽:
嗯~再次證明這裡是一言堂. 無法容納不同的意見. 反正這裡的人邏輯都超好. 別人就算再怎麼提出不同的客觀見解都是錯的. 這裡最喜歡放的大絕. 就是這裡是體適能版. 不歡迎其他非體適能的討論. 那我也放個大絕. 體適能和減肥本來就不是等號. 所以運動本來就不一定能減肥了. 標題沒錯啊 內容也沒錯啊.
(還有1696個字)