Re: [轉貼] 破解運動的神話：運動不一定會讓你瘦！
我覺得吃東西和運動根本兩回事
喜歡吃的人會盡量找機會找藉口來吃
不喜歡吃的人怎樣也不會去多吃
我做高負載運動後根本不想吃，但為了增肌只好折衷喝牛奶豆漿
做輕量運動後會肚子餓想吃，但一片吐司或一包蘇打餅乾就夠
如果是戶外運動整天，結束後只想倒在床上有時連晚飯都不想吃
M那個兒童遊樂場的例子，在我小時候會因為玩太high而不吃了
而這所需意志力也根本不用多強，也不難練
我有超愛吃的朋友改吃清淡後，運動完自然也不會想吃太多
因為清淡的東西沒辦法吃很多，而高糖高油高鹽高調味料的吃起來很噁心
這種會因為去游泳池泡泡水、健身房輕鬆踩個腳踏車就覺得餓到要去吃東西喝珍奶的
也會因為出去逛街走個幾步路、上班坐在椅子上幾個小時
就覺得累到餓到要去吃東西喝珍奶
就是藉口啦
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.137.28.110
推
08/16 11:41, , 1F
08/16 11:41, 1F
推
08/16 11:56, , 2F
08/16 11:56, 2F
推
08/16 12:17, , 3F
08/16 12:17, 3F
→
08/16 12:42, , 4F
08/16 12:42, 4F
推
08/16 12:51, , 5F
08/16 12:51, 5F
→
08/16 12:52, , 6F
08/16 12:52, 6F
→
08/16 12:54, , 7F
08/16 12:54, 7F
推
08/16 13:06, , 8F
08/16 13:06, 8F
→
08/16 13:07, , 9F
08/16 13:07, 9F
→
08/16 14:03, , 10F
08/16 14:03, 10F
→
08/16 14:05, , 11F
08/16 14:05, 11F
推
08/16 16:18, , 12F
08/16 16:18, 12F
推
08/16 16:19, , 13F
08/16 16:19, 13F
推
08/16 16:45, , 14F
08/16 16:45, 14F
→
08/16 16:46, , 15F
08/16 16:46, 15F
推
08/16 16:51, , 16F
08/16 16:51, 16F
推
08/16 17:17, , 17F
08/16 17:17, 17F
推
08/16 17:29, , 18F
08/16 17:29, 18F
→
08/16 18:20, , 19F
08/16 18:20, 19F
推
08/16 18:28, , 20F
08/16 18:28, 20F
→
08/16 18:29, , 21F
08/16 18:29, 21F
推
08/16 20:23, , 22F
08/16 20:23, 22F
推
08/16 21:06, , 23F
08/16 21:06, 23F
推
08/16 22:32, , 24F
08/16 22:32, 24F
推
08/17 01:23, , 25F
08/17 01:23, 25F
→
08/17 01:23, , 26F
08/17 01:23, 26F
推
08/17 02:04, , 27F
08/17 02:04, 27F
→
08/17 02:06, , 28F
08/17 02:06, 28F
推
08/17 10:18, , 29F
08/17 10:18, 29F
推
08/19 11:05, , 30F
08/19 11:05, 30F
推
08/20 07:24, , 31F
08/20 07:24, 31F
→
08/20 07:24, , 32F
08/20 07:24, 32F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 8 之 14 篇)：