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討論串[閒聊] 錯誤的觀念真的會害死很多人...
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身邊總是有朋友在減肥. 但是十個人裡面有正確概念的人真的找不到一個. 有個朋友說他去看減肥門診. 門診的醫生要他第一個禮拜只能吃蔬菜 其他澱粉 蛋白質 完全都不能碰. 一個禮拜之後開始可以吃蛋白質 但是還是不能吃澱粉..... 一個禮拜過了 他很開心的在FB上面秀出他體重少了3.4公斤. 我留言問他
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其實還是老話一句. 一來可以以自身的例子說服對方. 再不然就是跟他一起行動，用時間證明一切. 如果真的幾次不聽. 我認真的覺得，就算了吧!. 就跟借錢討不回的感覺一樣，如果明說暗示都不行. 何必傷感情？. 年初跟大姊做了健康檢查. 她所有身體冰冷、腎臟、經期不順、工作職業病等全都不藥而癒. 肺活量還
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說真的ˊ. 現在人忙,不是所有人都有時間去研究的. 只吃蔬菜,澱粉`蛋白質都不碰?. 熱量不就全都來自一些簡單醣類和脂質?. 這樣熱量搞不好一千都沒有. 且沒攝取蛋白質也太不健康了吧..... 這真的是醫生說的嗎. 可能有開另外的代餐包她沒說?. ...算了. 而且不管有沒要減肥,水都不要少喝,喝多
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要扭轉他人不正確的觀念真的很不容易. 我從小胖到大. 高中開始就沒看過"6"字頭的體重(我175). 當兵時每天自我鍛練跑營區、雙槓撐體，最輕也只來到70KG. 開始上班後因運動量減少開始變胖，最胖胖到85KG. 後來就是一連串錯誤的減肥方式. 2007年靠每天不斷跑步+不吃晚餐，瘦到75KG. 回
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