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討論串[減肥] 破百的胖子該怎麼運動?
共 5 篇文章
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我也曾經是個體重破百的傢伙...以下是破百的減重經驗. 我剛原po一樣，從小是個胖子，真的從小胖到大. 我的基本資料~ 女生/28歲. 今年一月多，是我體重最高峰的時後 = =! 我身高158... 當時最後一次站上體重計是顯示 107公斤.之後應該有再增加一點 但我不在也不敢量. 然後，現在的我是
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這篇沒有針對的意思. 純粹我想賺點P幣,沒有誤導人就好了:P. 原PO也不用感到有壓力,我只是表達我的小小看法. --. 有時看到一些版友常討論的事情，大概就是. "為什麼我有蘿蔔腿?","為什麼小腿瘦不下來?","為什麼突出一塊?". 相信置底的迷思彙整已經跟你說了，大部分都是脂肪惹得禍. 不過，
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我「現在」還是破百公斤的體重，但已經從13X變成11X.... 運動是從今年三月開始，一開始只能快走大約20分鐘就累了，. 督促自己每天都去走路，讓自己習慣運動的強度，. 習慣之後再增加時間。. 從以前的快走20分→30分→40分→50分，. 到現在是慢跑&快走參雜1小時，而且還在是東海這種有上下坡
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BMI在20.0～24.9範圍內的人，所有原因的死亡率通常是最低的。. 與BMI在正常範圍的22.5～24.9相較之下：25.0～29.9 增加死亡風險 13％. 30.0～34.9 增加死亡風險 44％. 35.0～39.9 增加死亡風險 88％. 40.0～49.9 增加死亡風險 251％. 詳
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補圖：減肥前http://ppt.cc/XlWf. http://ppt.cc/94Q!. 現在http://ppt.cc/mAmQ. http://ppt.cc/Cppo. =======================================. 原po妳好. 小弟本身也是破百的胖子. 體
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