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討論串[閒聊] 關於慢跑
共 5 篇文章
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慢跑是不是有先天上的擅長與不擅長啊 ˊˋ. 會這樣問是因為我從小就是跑步沒辦法跑很久的人. (但快走可以走很久). 今年五月多的時候為了減肥開始持續慢跑. 一個禮拜約三到四次. 從一開始只能持續跑四百公尺到現在大概可以跑一千公尺. 我也常常看板上關於慢跑的討論. 去修正姿勢上或呼吸上的習慣. (但沒
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其實我自己也不是很會跑步. 但就因為我不是個跑步專家. 所以可能可以給你一點小小建議. 我自己一直都有運動的習慣. 縱使怠惰 跑三千公尺最慢最慢沒有超過16分鐘. 當然不是頂快 但也會流汗的. 以我的同學為例子 185公分 100公斤 他的肌肉也沒有特別結實 白胖白胖. 但也可以跑三千公尺在16分內
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相信我，慢跑只有兩個字，毅力！. 我從小也是抱持著跟你一樣的想法，. 想說，靠！那些人是怎樣，我跑一圈，他可以跑兩圈，. 我跑兩圈就死了，他還在跑是發生什麼事，. 是我有問題還是他有問題= =. 曾經我在測驗1600公尺時，我跑兩圈，剩下的都用走了，. 全班女生都贏我，獲得最後一名的恥辱，. 也因此
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有時候是知識的缺乏吧. 就像本版置底文 有回答一般人對減重和運動會產生的錯誤觀念. 可以去 Road_Running 版的精華區看看 爬爬文. 書籍類裡也有介紹幾本基礎入門的書. 看了以後就知道 跑步並不是只要穿上運動鞋 然後拼命一直跑就會好的事. 有的時候僅僅是一個姿勢的不正確 讓身體產生疲累或受
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