Re: [閒聊] 超慢跑一個月的體驗

看板FITNESS作者ostracize (bucolic)時間3月前 (2024/01/27 01:24)推噓2(3推 1噓 14→)

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運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是? 初日會客室 EP2. 徐棟英 https://www.youtube.com/watch?v=omnkqqXsrQ8

人氣體能教練徐棟英與我們深談運動與健康的關係網路上爆紅的超慢跑只是冰山一角更健康的秘訣藏在核心與腿部間歇訓練中身體的百分之70肌肉都隱藏在這些區域？宋醫師提供科學研究證實低強度長時間的訓練確實有效他自己親身體驗體脂率更是每天直直落究竟什麼樣的運動適合每個人？一起聽聽看兩位怎麼說吧 https://www.youtube.com/watch?v=YQGfUEv2ewo

節拍超慢跑 180bpm／30分鐘節拍器【早安健康】 -- 【sik-sut蟋蟀；tshiok-tsit促織(文)；gim5-khiong5吟蛩(文): cricket】【too7-kau5 杜猴: Formosan giant cricket 台灣大蟋蟀(華語)】【too7-peh-a2杜伯仔: mole cricket 螻蛄(華語)】【tsiong-su螽斯: katydid, bush cricket】【oo-liong5烏龍: black katydid 黑色的螽斯(華語)】 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.213.242 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1706289854.A.521.html ※ 編輯: ostracize (220.136.213.242 臺灣), 01/27/2024 01:55:25

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