Re: [閒聊] 以為自己很健康
關於膽固醇的部分 因為我也遇到了LDL過高的情況做了些功課
其實俗稱的壞膽固醇LDL 不全然都是所謂壞的膽固醇
LDL中的小顆粒而緻密的LDL（small, dense low density lipoprotein, sdLDL）才是更容易
誘發心血管硬化的危險因子 這些sdLDL容易被氧化成氧化型低密度脂蛋白(Ox-LDL)
這些Ox-LDL才是對身體產生危害的主因
有些低碳飲食 或是有在生酮的人 體脂很低 看起來不會有血脂過高的問題
卻會驗出LDL過高 但如果再去檢查sdLDL或是Ox-LDL 這些真正壞的膽固醇 還是偏低的
至於為什麼是這樣 我就沒有更深入的研究
但可以發現 如果你的HDL高 三酸甘油脂低 只有LDL偏高
那很有機會你的真正壞的膽固存是低的 所以不用太擔心
如果還是擔心可以去驗Ox-LDL 只是價格偏高
以上非專業建議 只是個人從一些書籍文章上學習到的
也非本科生 沒有查閱相關論文佐證
如果有專業人士發現我的觀念是錯誤的 歡迎指教
關於這個議題 宋晏仁醫師也有在一場直播影片中有討論
詳細內容在這:https://www.youtube.com/watch?v=dtyYfDkBuKw
版上應該不少有跟我一樣狀況的人 健檢數字都很正常 就只有LDL偏高
而且三酸甘油脂是蠻低的(我45) HDL 也偏高
如果你也有這樣的問題 可以參考看看
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.62.24 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1652425213.A.194.html
※ 編輯: cubegaga (42.77.62.24 臺灣), 05/13/2022 15:05:53
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你貼的那篇文章時間是2018年 史考特醫生文章中引用的論文
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0021915006002590
時間是2007年5月
我貼的影片 宋晏仁醫師引用的是2020年的研究
https://youtu.be/dtyYfDkBuKw?t=1963
時間軸幫你標了 你可以參考看看
或許現在有更新的研究 如果有專業網友知道的話 也希望可以分享一下
※ 編輯: cubegaga (42.77.62.24 臺灣), 05/13/2022 16:57:00
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謝謝 我會參考
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確實 但我都會盡量多方參考 找到適合自己狀況的觀點 且有一定證據支持的說法
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標準是要40以上 但怎樣算高 我也不清楚
※ 編輯: cubegaga (42.77.62.24 臺灣), 05/13/2022 22:10:00
討論串 (同標題文章)