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討論串[閒聊] 很多人問的減重大原則
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#1
[閒聊] 很多人問的減重大原則
推噓20(20推 0噓 13→)留言33則，0人參與, 5年前最新作者meteor0905 (MeteorFish)時間5年前 (2018/08/10 18:53), 編輯資訊
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沒甚麼特別，就屁話一串，一年多前寫的。. 事實上，除非是相關行業(醫護營養)，不然那一大串甚麼鬼荷爾蒙沒必要學. 版主覺得不適合就劈了吧謝謝. 比較好讀版：. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1948694528747845&id=175618
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#2
Re: [閒聊] 很多人問的減重大原則
推噓-24(0推 24噓 36→)留言60則，0人參與, 5年前最新作者circlelee (非斷不可)時間5年前 (2018/08/11 17:24), 編輯資訊
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不是戰而是真的想討論一些東西. 假設TDEE2000, 我吃蛋糕珍奶達到2000熱量。用高熱量的食物達到tdee。我可能還會覺得餓，身體可能還要釋放肝糖，或脂肪來達成消耗平衡。. 或是採用喝酒喝到tdee，看你身體代謝能不能平衡?如果不能平衡的話，代表這熱量計算系統根本就是非常有問題。應該要有新的理
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#3
Re: [閒聊] 很多人問的減重大原則
推噓0(0推 0噓 5→)留言5則，0人參與, 5年前最新作者meteor0905 (MeteorFish)時間5年前 (2018/08/11 20:16), 編輯資訊
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直接打一篇. 引用：. https://ods.od.nih.gov/Health_Information/Dietary_Reference_Intakes.aspx. 飲食建議在設計的最初期， 目的其實是針對營養不良的關係， 當時的世界食物缺少， 怎麼要做到使用最少的食物， 來滿足人口的需求，
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#4
Re: [閒聊] 很多人問的減重大原則消失
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者jumisui時間5年前 (2018/08/11 21:01), 編輯資訊
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本來要推文，發現我打太多. 所以用回文的方式。. 嗯...我原本不發言了，但我真. 的不知你想說什麼耶？. 我想法是-. 就很簡單，人體需要很多營養. 素啊，單一的波奶5杯，400. 大卡*5=2000大卡。. 是、達到你的需要2000大卡了. 。但沒其它營養素啊~那你身. 體會逐漸衰弱啊~. 怎麼
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