[討論] 自助餐熱量估算消失
最近開始算自己的進食熱量
不過對自助餐的熱量估算怕自己算不準
所以還煩請大家給些熱量估算的意見
https://i.imgur.com/PM0x1nD.jpg
主食 紫米大概是一般大小的碗半碗
肉類 大概就是像上圖的雞腿排
大概是自助餐店比較調味少的了XD 有時候會換清蒸水晶魚
菜類 通常都看心情夾滿兩格 雖然都不知道是什麼菜就是
然後第三格會夾兩顆蛋 今天是煎蛋 但有時候是滷蛋
想問大家這樣熱量大概要估算多少~ 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.114.75.13
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就是想說紀錄好登陸在app內的菜單這樣以後就很好估算了XD
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※ 編輯: NTHUCS5566 (140.114.75.13), 06/22/2018 13:57:32
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仔細看好像真的很大碗XDD 還好一直以來都是說半碗XDD
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