Re: [討論] 可以接受生酮確無法接受蛋奶素減肥?

看板FITNESS作者 (小輝)時間6年前 (2017/10/14 16:52), 編輯推噓-15(12推 27噓 73→)
留言112則, 28人參與, 6年前最新討論串2/3 (看更多)
我是有點好奇啦 這種國中生物課或健康教育課本的六大類食物均衡攝取 六大類營養素都要攝取 有些人還可以說不是基本常識 不是說課本不能質疑啦 盡信書不如無書 很棒 可是不是為反對而反對(有高論我歡迎聽) 看起來生酮飲食的高油脂可以減肥 我相信 但我就不相信能吃一輩子? 這真的昰健康的減肥法嗎?? 當然只要精算熱量吃什麼都可以瘦 哪怕是冰淇淋(國外有影片有人試過三個月只吃冰淇淋 只是當事人也承認頗不健康 但還是有瘦) 我尊重每人的飲食信仰(包含生酮) 希望大家可以接受高油脂可以瘦的情況下 也可以接受輕淡飲食的蛋奶素一樣可以瘦 (起碼我自己嘗試是健康的) 至於誰比較健康 大家心中有數 這就是我要表達的 希望這個版大家可以多方發表減肥成功的飲食法 而不是你不認同就是錯誤的 然後冠上一個極端飲食然後就是錯的(吃素的人又進康的 也很多吧,好奇是哪裡極端?) 我的飲食信仰就是 如果今天進擊的巨人統治地球 我會希望他們是吃素的 這樣應該就很好理解了 感恩 https://www.facebook.com/Vegan30tw/videos/851053765075455/ ※ 引述《shung2301 (小輝)》之銘言： : 生酮飲食最重要的兩個核心原則：「高脂肪、適中蛋白質、少量碳水化合物」與「一天不 : 超過20g碳水化合物」 : 網路查到 有點好奇 這種方式真的健康嗎??? : 六大類食物均衡攝取應該是基本知識吧 : 六大類營養素(糖類 蛋白質 脂質 水 礦物質 維生素)也都需要攝取到 : 而且誠心想問大家 : 為啥大家可以接受跟包容生酮飲食(坦白說我就很不接受也很不認同這種方式 : 而且似乎也很容易復胖)醫學上只有把生酮飲食應用在癲癇患者身上 : 卻無法接受吃清淡蛋奶素(也很多人這樣吃 也不算極端吧)可以健康的減肥呢? : 不求戰 虛心請教 感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.110.40.207 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1507971169.A.E1B.html
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10/14 16:59, 6年前 , 1F
要看怎樣叫均衡？是三種熱量來源各1/3叫均衡，還是能攝
10/14 16:59, 1F
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10/14 16:59, 6年前 , 2F
取足夠的營養熱量就叫均衡呢？
10/14 16:59, 2F
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10/14 16:59, 6年前 , 3F
照你的巨人哲學 不吃人就夠了 不需要吃素 懂嗎？
10/14 16:59, 3F
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10/14 17:00, 6年前 , 4F
不管你怎樣強調你的健康 但你並沒有表現出大腦健康的樣子
10/14 17:00, 4F
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10/14 17:00, 6年前 , 5F
呀 這樣是很難說服別人的~^^"
10/14 17:00, 5F
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10/14 17:01, 6年前 , 6F
懂得挑選原型食物，懂得搭配每日養需求，吃足熱量，其
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10/14 17:02, 6年前 , 7F
實CFP的比大約4:4:2左右
10/14 17:02, 7F
推
10/14 17:09, 6年前 , 8F
推不吃人就好了 XD
10/14 17:09, 8F
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10/14 17:11, 6年前 , 9F
沒幾人說不接受吃蛋奶素不能瘦 大部分人不接受的是
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10/14 17:11, 6年前 , 10F
把其他跟飲食與體重不相關的內容混在一起說
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10/14 17:12, 6年前 , 11F
吃蛋奶素可以減重跟宗教或是殺不殺生有什麼關聯性?
10/14 17:12, 11F
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10/14 17:13, 6年前 , 12F
早就有人說過這點了 不過看來沒抓到重點
10/14 17:13, 12F
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10/14 17:13, 6年前 , 13F
只是要個尊重有這麼難 可是巨人只吃人耶 不吃動物
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10/14 17:15, 6年前 , 14F
巨人？
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10/14 17:15, 6年前 , 15F
要別人尊重 先尊重別人...別的飲食方法有提什麼不相
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10/14 17:15, 6年前 , 16F
干或關係不大的資訊 然後說有這樣才會瘦?
10/14 17:15, 16F
推
10/14 17:17, 6年前 , 17F
如果是說前幾天那個蛋奶素的 那個問題不是在蛋奶素 而是
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10/14 17:17, 6年前 , 18F
營養素攝取不均衡 沒有人說蛋奶素不好阿
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推
10/14 17:18, 6年前 , 19F
既然他只吃人 那希望他吃素又有何干?
10/14 17:18, 19F
推
10/14 17:20, 6年前 , 20F
有高論你歡迎聽？
10/14 17:20, 20F
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10/14 17:20, 6年前 , 21F
那你去網路google生酮的各種論文和理論。那些論文
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10/14 17:20, 6年前 , 22F
難道不算有根據的高論嗎？不過我猜你不會去，因為
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10/14 17:20, 6年前 , 23F
你打從心底就反對他，所以不要自欺欺人你有意願聆
10/14 17:20, 23F
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10/14 17:20, 6年前 , 24F
聽不同理論了
10/14 17:20, 24F
推
10/14 17:22, 6年前 , 25F
原來你是上次來說蛋奶素減肥被噓到刪文的 你還是沒搞懂被
10/14 17:22, 25F
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10/14 17:23, 6年前 , 26F
噓的原因是什麼 沒有人說蛋奶素不好 只是你都吃無油飲食
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10/14 17:23, 6年前 , 27F
健康嗎 你自己也說要均衡 那你做到了嗎
10/14 17:23, 27F
推
10/14 17:26, 6年前 , 28F
說實話 你之前發的那篇文如果不包含宗教或殺不殺生
10/14 17:26, 28F
推
10/14 17:26, 6年前 , 29F
剛好我是長期茹素者，最近在增肌，吃豆類吃到脹氣，乳清蛋
10/14 17:26, 29F
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10/14 17:26, 6年前 , 30F
白則喝到厭煩（又google到許多乳清蛋白的鈉含量偏高）。有
10/14 17:26, 30F
噓
10/14 17:26, 6年前 , 31F
上次那篇給噓
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10/14 17:26, 6年前 , 32F
什麼奶蛋素增肌食譜可以傳授？
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10/14 17:26, 6年前 , 33F
的內容 我相信推應該會比較多
10/14 17:26, 33F
噓
10/14 17:27, 6年前 , 34F
又刪文
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10/14 17:28, 6年前 , 35F
對自己這麼沒自信？
10/14 17:28, 35F
噓
10/14 17:28, 6年前 , 36F
吃素就吃素
10/14 17:28, 36F
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10/14 17:28, 6年前 , 37F
不需要把肉妖魔化
10/14 17:28, 37F
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10/14 17:29, 6年前 , 38F
牛奶當水喝，白煮蛋，應該不錯吧？
10/14 17:29, 38F
噓
10/14 17:29, 6年前 , 39F
吃素能均衡的方法
10/14 17:29, 39F
還有 33 則推文
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10/14 20:29, 6年前 , 73F
結果這位素食宣傳大嬸對我露出驚恐的表情，逃走了....
10/14 20:29, 73F
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10/14 20:30, 6年前 , 74F
吃素是個人選擇，但請不要用健康包裝信仰到處傳教
10/14 20:30, 74F
噓
10/14 20:35, 6年前 , 75F
偷渡什麼慈悲…人要活一定會影響其他生物，包含人自己，吃
10/14 20:35, 75F
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10/14 20:35, 6年前 , 76F
素就吃素，我老婆也吃素，但我最討厭這種吃素覺得自己不
10/14 20:35, 76F
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10/14 20:35, 6年前 , 77F
殺生好棒棒，硬要別人接受的人
10/14 20:35, 77F
噓
10/14 20:48, 6年前 , 78F
刪文又發
10/14 20:48, 78F
推
10/14 20:56, 6年前 , 79F
你是不是常常不會看人家臉色那種？
10/14 20:56, 79F
噓
10/14 20:59, 6年前 , 80F
太可怕了，趕快吃兩片牛排壓壓驚
10/14 20:59, 80F
噓
10/14 21:06, 6年前 , 81F
我也來切幾塊雞胸肉平衡一下
10/14 21:06, 81F
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10/14 21:08, 6年前 , 82F
如果覺得人吃肉很殘忍，那家中貓狗吃肉你覺得殘忍嗎?
10/14 21:08, 82F
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10/14 21:09, 6年前 , 83F
還是你覺得人類該超然獨立於動物界？
10/14 21:09, 83F
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10/14 21:47, 6年前 , 84F
還好 下午在costco買了四公斤肉 晚上吃得很開心
10/14 21:47, 84F
噓
10/14 21:51, 6年前 , 85F
只能噓了，廢文一篇，生酮都比你有道理
10/14 21:51, 85F
噓
10/14 23:04, 6年前 , 86F
偷渡只好噓
10/14 23:04, 86F
噓
10/15 05:57, 6年前 , 87F
Lol
10/15 05:57, 87F
噓
10/15 06:40, 6年前 , 88F
一句話 你大便到底擦不擦屁股
10/15 06:40, 88F
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10/15 06:40, 6年前 , 89F
感冒看不看醫生
10/15 06:40, 89F
→
10/15 06:41, 6年前 , 90F
你4不4從細菌演化而來的
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10/15 06:41, 6年前 , 91F
殺祖先你有臉面對人生嘛！
10/15 06:41, 91F
噓
10/15 06:45, 6年前 , 92F
什麼鬼巨人來的話，尊重大自然對於食物鏈的安排、只求
10/15 06:45, 92F
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10/15 06:45, 6年前 , 93F
不要痛太久這才叫智慧，不然餓死妳的天敵你4要還幾世？
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10/15 06:46, 6年前 , 94F
你那想法只叫「偽善自私」
10/15 06:46, 94F
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10/15 06:47, 6年前 , 95F
雜食動物吃肉根本不叫罪，就跟妳講人道才是重點你在那
10/15 06:47, 95F
→
10/15 06:48, 6年前 , 96F
跳針，只想接受你想接受的意見的話就滾
10/15 06:48, 96F
噓
10/15 06:59, 6年前 , 97F
哈哈哈哈哈
10/15 06:59, 97F
→
10/15 07:25, 6年前 , 98F
有些人都沒注意看耶 我相信生酮會瘦 但我不相信那是
10/15 07:25, 98F
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10/15 07:25, 6年前 , 99F
健康的 高油脂會造成些血管疾病喔 這才是極端
10/15 07:25, 99F
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10/15 07:42, 6年前 , 100F
高油脂？目前比較明確對心血管不好的三酸甘油脂，是由
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10/15 07:43, 6年前 , 101F
醣類食物直接影響的...
10/15 07:43, 101F
噓
10/15 07:48, 6年前 , 102F
你解釋一下你殘害植物的生命為什麼沒關係
10/15 07:48, 102F
推
10/15 07:59, 6年前 , 103F
我可以套用你的句子"我相信蛋奶素會瘦 但我不相信
10/15 07:59, 103F
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10/15 08:00, 6年前 , 104F
那是健康的 植物性蛋白是不完全蛋白 會造成肌肉合
10/15 08:00, 104F
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10/15 08:00, 6年前 , 105F
成效率低下喔"
10/15 08:00, 105F
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10/15 08:01, 6年前 , 106F
這才是極端" (補上)
10/15 08:01, 106F
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10/15 10:15, 6年前 , 107F
吃不吃素應該不是瘦身的重點，重點應該是少油少糖吧
10/15 10:15, 107F
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10/15 10:15, 6年前 , 108F
吃素結果狂吃素料炸物還不是一樣
10/15 10:15, 108F
噓
10/15 12:59, 6年前 , 109F
歷史上吃素的國家戰爭的時候都馬被用屌打
10/15 12:59, 109F
噓
10/16 08:28, 6年前 , 110F
出去
10/16 08:28, 110F
噓
10/22 10:11, 6年前 , 111F
吃肉的也偽善啊…人肉就不會、不能吃哦？呵呵呵…
10/22 10:11, 111F
推
10/22 10:25, 6年前 , 112F
要科學，從身體結構來看的話…google個腸子長度吧…
10/22 10:25, 112F
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