[問題] 新手重訓建議找教練嗎？

看板FITNESS作者 (臘腸汪汪)時間6年前 (2017/09/13 18:50), 編輯推噓33(33推 0噓 27→)
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之前有去運動中心重訓大約三個多月左右，但都是自己練，都不知道動作是不是標準或是會不會練到。 請問各位，對於新手要重訓會建議去找有教練帶的嗎？ 還是照著圖卡自己做就好了？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.47.98 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1505299807.A.2C0.html
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我只做機械式的 多看看影片就掌握7成 真的不懂或覺
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得怪怪的就去請教看起來比較有經驗的服務人員
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不過有好教練教可以節省自己摸索的時間
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新手才要教練帶吧，很多器材動作不標準會受傷
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多關節重訓如果自己沒時間找資料學習或怕受傷的話可以
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找教練
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找教練
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建議找教練，進度會快很多，也避免受傷和作白工
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我很少做器材，找了教練有種以前浪費了很多時間感覺。
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當然沒有預算就考慮一下。
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建議找教練 運動中心好像也沒有很貴 剛開始運動時自己做
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有氧和肌力 反反覆覆受了不少傷 光看醫生就花了不少錢..
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有錢就請教練 沒錢就多花時間研究跟其他人請教
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我新手期找了教練，覺得有差，發現原來以前自己做錯一堆
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難怪常常這邊痛那邊痛。但經濟與時間因素考量，密集上完第
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一期課後就沒再上，但還是持續使用器械。
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未來等有時間，我是真的還滿想再找教練上更進階的內容
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當然是教練啊 效果差很多
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但是坊間教練課價格高的離譜，建議在網路上找轉讓
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沒預算也是可以看影片學或用嘴巴問
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當然課金是最快 有教練幫
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運動中心的教練課不貴呀，看預算和需求可以買單堂或10堂
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如果教練有執照又耐心陪你紮實練，那麼一般坊間的費用個人
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覺得不算過分。畢竟人家也是販售他們的專業，還1對1陪你
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我先前新手是買8堂一期，結果我媽看我練後也跑去，但他一
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口氣買50堂(60+的老人家，沒有重訊經驗又不常運動)
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說真的我媽嚇到我了，但過去一個月他都很乖一周去三次
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還遇到同樣退休的前同事....我都覺得那邊有老人交友的潛力
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我當初也猶豫很久 請了之後覺得很值得 但是一定要做好功課
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多觀察比較 好的教練帶你上天堂
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找
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長輩買東西都有夠煞氣的= =
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我建議你先去裡面玩一個月 認識一些巨巨在決定找教練
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你固定天數 固定時段 熟面孔絕對是同一些人
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混個臉熟通常都能聊兩句 再問問他們這間教練的事
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新手就是需要教練啊
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跟巨巨熟惹，就不一定要請教練惹
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巨巨自己也要練呀
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找好的教練
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我自己練都不太有練到的感覺 教練帶就很有感
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有錢就找教練
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找教練不是重點，而是要找到好的教練
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找教練可以快速脫離新手期 就看你的目標囉
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找教練。我一開始接觸也是找教練，之後看到許多人器材
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也可以用到像慢性自殺
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找教練！
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運動中心不是有巡場教練嗎
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健身房很多老人交友+1教練課可以上，我覺得對初學很有幫
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有預算的話真的可以找教練~
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https://imgur.com/a/fwcQn找教練要注意
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教練真的要找到適合的... 每個人的狀況不一樣
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進度也會不一樣... orz
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優質教練的好處就是避免受傷還有依照你的體能規劃課程。
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自己訓練太多盲點
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能找就找，不然像我臥推一年多都白作
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新手才要找教練，老手找補手就好
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慎選教練。但選後請信任你的教練，認真練。
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我怕受傷所以找教練，目前效果良好
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