[閒聊] 大家運動會搭配穿戴裝置去記錄身體的狀況嗎?

看板FITNESS作者 (不及閣大學士)時間7年前 (2017/04/05 18:09), 7年前編輯推噓27(27推 0噓 18→)
留言45則, 23人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
因為這幾年的健檢報告紅字的部分有點刺眼 想好好的瘦身 不過看到板上好多人討論重訓、飲食控管的方式 有些運動心跳、血壓、睡眠品質的等數值大家會用穿戴裝置紀錄嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.150.104 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1491386969.A.E6A.html ※ 編輯: darcyvenezia (61.64.150.104), 04/05/2017 18:09:49
推
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除非有特別的需求 不然不會去載那些東西
04/05 18:19, 1F
推
04/05 18:56, , 2F
會 因為可以從心跳數 時間 跟走路步數推估出消耗熱量
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→
04/05 18:57, , 3F
但是血壓 還是早晚量手臂式血壓機吧
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推
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就比較方便控管 透過手機當媒介把多個app連結 適合懶得
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手動紀錄的懶人
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原來如此，這樣果然比較方便耶...
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飲食部分比較要注意，如血糖
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04/05 19:22, , 7F
有些生理數值定期做健檢就好了
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推
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心率錶非常非常好用！日常脈搏、計步，或從事有氧運
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動控制心率區間，兼具記錄與督促之效；可以依照自己
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需求選擇廠牌型號，很多人都有，早戴早享受！
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J大這樣說好吸引人，果然也去買一隻比較好嗎QQ
推
04/05 19:57, , 11F
會戴心率表，心跳沒到都覺得沒有運動到，覺得有幫助
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推
04/05 20:16, , 12F
心率錶監控運動強度跟恢復狀況
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推
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不會，運動時身上東西越少越好
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推
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現在習慣帶心率錶，計步還有燃燒幾卡，記錄在myfitnesspal
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裡
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請問 myfitnesspal 是什麼呀?
推
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不會用，因為我只要監測體重，量腰圍
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推
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只會定期做inbody
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推
04/05 23:45, , 18F
一個小米手環配上app就有你要的功能了
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推
04/05 23:45, , 19F
我有用，可以幫忙紀錄瑣碎細節
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推
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建議你先養成運動習慣 真的還有興趣再買 不然只是一
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時新鮮 之後就不用了 不運動不飲食控制的人，靠運動
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跟飲控一開始收穫就不錯了
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謝謝M大建議!! 為了健康著想會努力調整的!
推
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心率錶+1 跑步看心跳距離那些很方便
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推
04/05 23:49, , 24F
啊沒有血壓
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推
04/05 23:51, , 25F
心跳錶或是手環都可以自動紀錄 但養成運動習慣比較重要
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推
04/06 11:26, , 26F
不會
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推
04/06 14:42, , 27F
其實監控運動時的生理數據並不是很重要 除非你的目的是
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04/06 14:43, , 28F
精進運動表現 重要的是每日早晚的生理數值 因為生病時
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可以幫助醫師判斷 可惜智慧醫療網還不普級 不然這才是
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04/06 14:44, , 30F
每天監控生理數據的精華。
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QQ想說這樣做起來感覺會比較有動力，每天自己進步一點點之類的
推
04/06 15:00, , 31F
我有買AW2，除了帶護碗會脫下外都帶著運動，手腕汗
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一多心律根本測不準...
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推
04/06 17:29, , 33F
買過GARMIN, AW2 最後還是戴一般的手錶..XD
04/06 17:29, 33F
推
04/06 17:39, , 34F
有考慮過 但穿戴裝置目前有點貴遲遲買不太下手
04/06 17:39, 34F
推
04/06 18:52, , 35F
想到我買過SONY的SWR結果不到3個月就壞了的悲劇
04/06 18:52, 35F
幫QQ
推
04/06 19:19, , 36F
我是健檢完有收到活動DM 看起來不錯就加買espon的
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ps600 還有送顧問服務 這樣踩飛輪、打combat的記
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錄會更清楚 這樣運動玩更有成就感
04/06 19:19, 38F
請問是什麼活動DM阿?
推
04/07 10:24, , 39F
我都用手機紀錄很方便
04/07 10:24, 39F
推
04/07 16:34, , 40F
可以買胸電式的心跳帶，但是手機要有ant+才可以看到
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，不然就要買個智慧手錶看心跳
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推
04/07 18:21, , 42F
我剛入手了rhythm+ 手臂式 有ant+ 跟藍芽 還沒拆
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04/07 18:21, , 43F
這是一個錢坑
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※ 編輯: darcyvenezia (219.84.254.21), 04/07/2017 18:52:41
推
04/09 14:55, , 44F
不會，戴著麻煩，有買小米手環用不到3天……繼續用s7內建的
04/09 14:55, 44F
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04/09 14:56, , 45F
測就好
04/09 14:56, 45F
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