Re: [閒聊] 這裡是斷食版?我還以為是體適能版勒
※ 引述《endocytosis (胞吞作用)》之銘言：
: 最近版上不知道在瘋什麼斷食
: 實在是不懂這和體適能有什麼關係
: 所謂體適能不是尋找自己最適合的方式維持身心健康嗎?
: 斷食飲食法可以維持一輩子嗎?
: 它可以維持身心健康嗎?
: 怎麼我看到好像一堆人摧殘身體不自知還覺得自己好棒棒
: 到底目的是健康還是瘦下來阿?我都搞不清楚了
……
是
可以
可以
…………
從閣下的暴躁程度可以證明
不進行斷食也未必能身心健康
…………
閣下對斷食與節食可能有種錯誤認知
節食是要你總攝取量變少
斷食則是不限制
你只要在固定時間內吃完一日所需
管你是500還是5000都是斷食
拿最基本的8/16
很難嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.222.97
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1485159663.A.E1C.html
推
01/23 16:47, , 1F
01/23 16:47, 1F
……基本上不提原始人
當年震災受困六天的都沒先燒肌肉了……
推
01/23 17:12, , 2F
01/23 17:12, 2F
……
雖然超時一些些，不過也算斷食
基本上跟一般人作息也差異不大
所以不懂哪裡難= =
※ 編輯: mori030 (1.170.222.97), 01/23/2017 17:19:25
推
01/23 17:22, , 3F
01/23 17:22, 3F
……看案例應該是脂肪先燒光了
至於肌肉可能有燒一些
不過有可能是因為六天無法活動而掉量
→
01/23 18:30, , 4F
01/23 18:30, 4F
推
01/23 18:37, , 5F
01/23 18:37, 5F
……高醣派的最愛說
出了事情你要負責嗎
啊怎麼不說
心血管疾病，糖尿病這些高醣派的先出來負責呢?
人類對人體的了解幾百年才跨一小步
不就是這些地平邪教搞的……
※ 編輯: mori030 (101.14.81.226), 01/23/2017 19:00:24
推
01/23 18:58, , 6F
01/23 18:58, 6F
※ 編輯: mori030 (101.14.81.226), 01/23/2017 19:02:20
推
01/23 19:01, , 7F
01/23 19:01, 7F
※ 編輯: mori030 (101.14.81.226), 01/23/2017 19:05:05
推
01/23 19:08, , 8F
01/23 19:08, 8F
→
01/23 19:09, , 9F
01/23 19:09, 9F
噓
01/23 22:25, , 10F
01/23 22:25, 10F
推
01/23 23:31, , 11F
01/23 23:31, 11F
……有斷即可!
但是中途不能有血糖波動
※ 編輯: mori030 (36.235.1.240), 01/23/2017 23:39:10
推
01/24 10:43, , 12F
01/24 10:43, 12F
推
01/24 10:49, , 13F
01/24 10:49, 13F
推
01/24 11:35, , 14F
01/24 11:35, 14F
推
01/24 12:30, , 15F
01/24 12:30, 15F
→
01/24 13:04, , 16F
01/24 13:04, 16F
→
01/24 13:34, , 17F
01/24 13:34, 17F
噓
01/24 15:15, , 18F
01/24 15:15, 18F
推
01/25 13:58, , 19F
01/25 13:58, 19F
推
01/27 14:42, , 20F
01/27 14:42, 20F
討論串 (同標題文章)