Re: [心得] 台安醫院營養諮詢 (多囊)

看板FITNESS作者maxinehou (yoyo, i miss u)時間9年前 (2015/06/09 19:59)推噓8(10推 2噓 12→)

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內文有點長...... 我也來回覆也下一個多囊的奮鬥史。我自小胖，養成不在意體重的逃避感， 20歲因為月經真的不規律，檢查出多囊但是持續沒有治療，因為我希望我月經不要來不來也沒關係，我不在意直到工作，持續變胖，邊念研究所，一邊工作那年，我曾經將近一年都沒來，白天晚上天天累，真的很傷。兩年前我在這裏發過文，求助飲食和運動規律看中醫，調整飲食。兩年來，我一杯手搖杯都沒碰過（原本工作關係，都有人請客，每週可以到2杯） 4月喝過一次我最愛的星冰樂（出新口味），再前一次則是去年六月。其他時間，完全避開飲料，盡量減少涼性食物，偶爾零食，加上規律運動，月經規律來了，體重體脂也會慢慢少。說偏食，我更誇張吧...... 不吃紫色的食物，減肥前，我連地瓜都不吃。早餐必喝飲料，換成低脂鮮奶或無糖豆漿。所有想得到對身體好的東西，基本上我都討厭，你說你愛吃翅膀，我最神經的時候，我超愛鴨翅膀，一個晚上吃掉5～6支都覺得塞牙縫（滷鴨翅膀真的好吃）可是，如果說要改變，就是對自己嚴格一點的改變......我很墮落，對自己不大嚴格，所以我瘦的慢，並不是多囊的關係兩年體重-20，體脂-14，比起那些成功的人，真是蠻廢的，可是了還是要繼續下去呀。多囊隨時會反擊，月經隨時不爽就可能不來了就算慢，還是要繼續走下去不是嗎？至於多囊的藥物，因為我個人討厭藥物，基本上不吃。有些跟糖尿病藥物是同類的，血糖藥物基本上都有胖這個副作用（非常諷刺，糖尿病要控制飲食跟體重，但是他們必備藥物基本上就容易胖）如果願意改變，就是很大的改變。加油吧......多囊不是阻止我們改變的那隻手，自己才是 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.148.214 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1433851167.A.833.html ※ 編輯: maxinehou (111.248.148.214), 06/09/2015 20:13:14

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