Re: [閒聊] 放下鄭多燕，試試壺鈴吧

看板FITNESS作者 (醜比頭精靈)時間10年前 (2015/04/20 15:44), 10年前編輯推噓8(8推 0噓 2→)
留言10則, 7人參與, 最新討論串11/15 (看更多)
※ 引述《kobitos (醜比頭精靈)》之銘言： : 這幾天開始試試壺鈴，在盪時swing有些問題 你說的呼吸法是手往下時 : 到手在二腿間時呼氣，屁股用力往上時吸氣，對嗎 : 呼和吸都要發出聲音嗎？ : 我做完下被部很僵硬，要怎樣緩解 對於swing還是有些疑問再來請教各位前輩 swing時到腰要往前彎要儘量讓上半身和地面平行嗎 看影片有些是會這樣子有些則不會 http://i.imgur.com/OMpD2EC.jpg
http://i.imgur.com/HSNnmJ3.jpg
http://i.imgur.com/O0aNypo.jpg
壺鈴往下要腰彎成多才是看柔軟度嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.185.92 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1429515852.A.693.html
推
04/20 15:45, , 1F
建議去報名一堂基礎壺鈴課，會讓你受益良多!
04/20 15:45, 1F
推
04/20 16:21, , 2F
放下那個女孩~
04/20 16:21, 2F
???
推
04/20 17:30, , 3F
未必
04/20 17:30, 3F
???
推
04/20 18:12, , 4F
不是彎腰 是髖關節的移動
04/20 18:12, 4F
光是髖關節的移動就有辦法快和地面一樣平行嗎
推
04/20 18:22, , 5F
報名基礎+1
04/20 18:22, 5F
推
04/20 22:42, , 6F
這不是刻意彎的,比較像起始式~~~妳需要上基礎課+1
04/20 22:42, 6F
非美式足球起始 ※ 編輯: kobitos (114.43.185.92), 04/20/2015 23:30:20
推
04/20 23:34, , 7F
光是彎腰 你的髖關節可以後推這麼多嗎
04/20 23:34, 7F
髖關節移動和彎腰都發生了 不是嗎 ※ 編輯: kobitos (114.43.185.92), 04/20/2015 23:45:16
推
04/21 03:22, , 8F
有動和正確的動是兩回事 就像跑步還不就是跑步??
04/21 03:22, 8F
→
04/21 03:23, , 9F
跑完5公里 姿勢不對 痠痛的地方會一樣嗎??
04/21 03:23, 9F
啥 你是推上篇 推錯篇了
→
04/21 14:26, , 10F
原po的標題不就是放下那個女孩嗎???
04/21 14:26, 10F
??? ※ 編輯: kobitos (114.43.210.14), 05/02/2015 08:17:01
‣ 更多 kobitos 的文章
文章代碼(AID): #1LDAvCQJ (FITNESS)
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 11 之 15 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共15篇)
‣ 更多 kobitos 的文章
文章代碼(AID): #1LDAvCQJ (FITNESS)