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討論串[閒聊] 放下鄭多燕，試試壺鈴吧
共 15 篇文章
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#15
Re: [閒聊] 放下鄭多燕，試試壺鈴吧
推噓4(5推 1噓 3→)留言9則，0人參與, 最新作者kobitos (醜比頭精靈)時間10年前 (2015/09/11 12:38), 編輯資訊
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請問一下玩壺鈴的網友們 單手盪壺的動作. 盪到高點時手把是平的還是垂直的. http://i.imgur.com/iEeRbHS.jpg. 低點時大姆指是往前還是往後. 不同的擺盪方法有什麼差別嗎 另外單手的swing. 抓壺鈴手把的邊角比較好 還是直接抓手把的中間位置. 單手swing在換手時 有
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#14
Re: [閒聊] 放下鄭多燕，試試壺鈴吧
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 最新作者kobitos (醜比頭精靈)時間10年前 (2015/08/11 08:43), 10年前編輯資訊
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想請問一下壺鈴的動作. https://youtu.be/4M-XlvMEWJA?t=4m45s. 壺鈴深蹲時憋一口氣 再坐下去 上來再吐掉. 保持軀幹的張力和穩定度 同樣的道理. https://youtu.be/WZwjkUJFSpA?t=1m39s. over head press也是要憋一口
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#13
Re: [閒聊] 放下鄭多燕，試試壺鈴吧
推噓1(1推 0噓 5→)留言6則，0人參與, 最新作者kobitos (醜比頭精靈)時間10年前 (2015/06/18 14:54), 編輯資訊
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請問一下壺鈴的問題 壺鈴動作的. push press. https://www.youtube.com/watch?v=yY0TKDiqTNw. 和jerk有什麼差異呢. https://youtu.be/aih7pzsYDWA?t=20m35s. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc
#12
Re: [閒聊] 放下鄭多燕，試試壺鈴吧
推噓4(4推 0噓 8→)留言12則，0人參與, 最新作者kobitos (醜比頭精靈)時間10年前 (2015/05/17 07:27), 10年前編輯資訊
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經過二星期盪壺也越來越順暢. 再來問一個問題 盪壺要從與肩齊平的高度. 再往上面盪上去. https://www.youtube.com/watch?v=-KqxcDijOyA&feature=youtu.be&t=51s. 我查資料這種盪到頭上面的叫CrossFit swing (美式的盪壺).
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#11
Re: [閒聊] 放下鄭多燕，試試壺鈴吧
推噓8(8推 0噓 2→)留言10則，0人參與, 最新作者kobitos (醜比頭精靈)時間10年前 (2015/04/20 15:44), 10年前編輯資訊
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對於swing還是有些疑問再來請教各位前輩. swing時到腰要往前彎要儘量讓上半身和地面平行嗎. 看影片有些是會這樣子有些則不會. http://i.imgur.com/OMpD2EC.jpg. http://i.imgur.com/HSNnmJ3.jpg. http://i.imgur.com/
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