Re: [討論] 負重深蹲手要出力嗎？

看板FITNESS作者daycat (bala)時間9年前 (2015/02/08 23:30)推噓10(10推 0噓 5→)

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關於深蹲這件事情,最近這幾個月是砍掉重練, 因為前陣子老婆買了件有點像束褲的九分褲(劉畊宏那本書裡有穿)讓我穿去運動, 然後慘事就發生了,我骨盆底部的高度在鏡子裡頭看來根本就不一樣Q.,Q 只好把重量降低(本來就做很輕...),乖乖看著鏡子慢慢矯正壞習慣... 至於紅痕什麼的,要碼把斜方練壯,要碼墊條厚毛巾, 不然像是頸椎下方脫點皮這種事總是難免的,更別提老婆老是推開我粗糙的手掌, 有捨有得囉(挖鼻孔) 話說這陣子因為雞婆的關係, 又遇上了板友... 想說已經好久沒出聲了,應該老早就被遺忘了才對啊... 那次雞婆也是看到對方蹲舉的動作挺不OK的, 而這陣子好像也常在臉書看到有關蹲舉的影片或文章之類的, 不過, 我不知道幾次拿著手機給老婆看,然後說這些打著教學或分享的名義的影片的操作, 還是有問題啊囧不過對於遇到版友還被認出來這件事其實我還是蠻高興的啦, 而且還是聽我碎碎念了一堆東西(因為後來晚上常遇到) 最近在嘉義的COSTCO有遇上標榜低乳糖的ON,想說好久沒嘗過了, 就買來試試,事實上也沒讓我去衝廁所, 吃蛋奶素的板友可以試試,不失為一個補充蛋白質的好來源, 吃肉的就乖乖吃肉去吧,別去跟人家搶乳清了啦(個人偏見) 閒聊閒聊,板娘卸任後覺得有點無聊(遠目) 另外傍晚有去做全身按摩,阿姨說我背很緊,有駝背的跡象, 得好好想想這又是怎麼回事... 有運動的人適時做點外力介入的放鬆的確是件好事, 有能力負擔的不妨試試.(嘉義這邊是一小時數百元不等) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.184.246 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1423409403.A.E16.html ※ 編輯: daycat (220.143.184.246), 02/08/2015 23:38:20

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lumia620

02/08 23:46, , 1^F

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acegikmp

02/08 23:47, , 2^F

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acegikmp

02/08 23:49, , 3^F

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