[問題] 跑越多感覺越怪
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為了減肥才開始跑步
跑了兩個禮拜了 目前身高减體重小於90
但是無法天天跑
一定要休息一天讓身體放鬆
不過三公里已經是我的極限了
因為大概兩公里後膝蓋都有些怪怪的
請問有在慢跑的各位
遇到這樣請問這樣該如何改善?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.164.209.8
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